Question

长期吃外卖是否健康？

天天吃外卖,到底有哪些危害?

Answer 1

1、外卖盒子严重致癌。

外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的，很难降解，在高温下会产生一种致癌物质。长期吃外卖的危害性便可知晓。

2、食材品种不够丰富，总是大米、白面做主食，土豆、圆白菜、大白菜等少数便宜蔬菜。

3、缺少营养且不卫生。

商家做外卖，大部分是建立在利益的基础上的，很多时候金钱已经蒙蔽了双眼，饭菜质量不合格，卫生要求也不达标。

4、环境破外和污染。

外卖盒子是一次性的，加上筷子，要砍伐大量的树木来制造，可以说在制造垃圾的同时还在破环生态，树越来越少，土地沙漠化。环境污染越来越严重，人类生体健康也受到威胁，可想而知，看似方便的外卖，却没有一点好处。

扩展资料：

吃外卖才健康方式：

1、主食多选米饭、馒头。

油饼、炒粉、炒饭……这些花样繁多的主食是人们常点的外卖，高油、高盐或高糖，它们往往具备其中一到两个特点。由于外卖菜肴难免油多盐多糖多，因此主食选择上，尽量选择做法简单、口味清淡的米饭、馒头，或素馅、肉菜混合馅的饺子、包子。

2、中餐、洋快餐小吃合理分配。

一般来说，很多中餐店具备相对健康的食物选择，比如凉拌菜、白灼菜等放油较少的菜，小米粥、玉米糊等五谷杂粮，豆浆、茶水等无糖饮料。而洋快餐中往往油炸食品、精白米面主食、甜饮料多一些，合理选择。

参考资料来源：人民网-上班族伤不起 天天吃外卖危害竟然那么大

Answer 2

肯定是不健康的！
1.一般来说，做餐饮的店家都会为了食物的美味而添加一些调味料，老板的目的不是健康而是这个东西好吃。
比如说外卖的粥都非常的粘稠，那是因为里面加了增稠剂，奶茶店的奶茶总是比我们自己在家做的奶茶更好喝，更甜，那是因为他们在奶茶里面添加了很多糖精。
这些都对我们的身体非常有害，有一个新闻是指一个女生吃麻辣烫，吃倒晕倒，我忘记她得的是什么病了，总之很严重。
2.其次他们一般会做大量的食物，不像我们在家里一天只做一份，他们的食材还有油之类的物品需要的量很大，可以成批购买，还有就是为了应对逐渐增长的成本，他们就要降低成本来保证利润。房子的租金越来越贵，食材也越来越贵，只能降低食材的质量，买一些便宜货以次充好，才能保证自己的利润。
比如他们的油，基本上不是咱们自己在家里吃的金龙鱼的牌子，都是一些杂牌子的油，有的火锅店用油量大，用的油就更次了。
望采纳，谢谢！

Answer 3

长期吃外卖是不健康的
1、危害肠胃健康：外卖是现在很多人常吃的，但是外卖的饭菜大多都是非常油腻、辛辣、以及含有添加剂的食物，长期食用这些食物，很容易加重肠胃的消化负担，从而危害肠胃健康，还会导致多种肠胃疾病。
2、导致三高问题：很多人都觉得外卖很好吃，这是因为一般外卖的饭菜，含有的盐分、脂肪、油脂等都是超量的，而长期食用这些食物是很容易引起三高问题，对于我们的身体健康危害很大。
3、食材不新鲜：很多外卖的商家，为了降低成本，都会选择一些便宜的食材，并且很多也不是现做现卖的，而是提前做好，然后经过加热之后送出的，这就导致了我们经常吃不新鲜的食材，这非常不利于我们的身体健康。
4、卫生不达标：外卖的卫生情况也是我们主要要面对的问题之一，很多外卖商家的卫生情况都是不达标的，因为你并不能知道，商家的做饭的时候，厨房、食材、以至于厨具都是否干净，所以卫生情况也是外卖的主要问题。

Answer 4

早出晚归，是很多上班族的常态，由于时间不够，所以大多数人会选择在外面解决一日三餐。
如果实在没时间自己开火，你点外卖时不如采取这些做法。
1
选品牌
外卖，还是大品牌的餐饮店的好，卫生状况和食物品质都相对有保障。
2
看种类
饮食最要讲究营养平衡，荤素搭配合理为宜，蛋白质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、矿物质都要有，不能只点一种。
比如点面食外卖，淀粉多，维生素不足，记得多加一份蔬菜。
3
选烹饪
比起油炸煎炒，白灼、清蒸、焖烧、炖煮的菜肴会更为健康些，因为放的油比较少。
4
自己搭配
一日三餐只吃外卖，总会缺点营养素。缺失的那部分，自己来搭配！
你可以在家或在公司囤一些坚果、酸奶、牛奶、番茄、黄瓜等。还可以选购一些补充剂补充缺失的营养素。

Answer 5

吃快餐的时候肯定是想图个快捷，商家做得快，我们吃得也快!订单多的时候商家几乎忙不过来，食物是否熟透令人担忧。同时，我们吃东西过快也会增加肠胃消化的负担，吸收也不好，这种吃饭方式并不健康，所以快节奏的生活会给身体带来一些问题。
　　食物不营养——高油高盐引发疾病!
　　在外卖中，最受欢迎的是盖浇饭，虽然口味诱人，却存在着多油多肉少菜的情况。这也是外卖中常见的现象，除了油盐过多，肉菜的配比也往往不合理，蔬菜量远远达不到人体所需。这些高油脂带来的身体问题不可小觑，常吃会造成血管堵塞，引发高血脂、高血压等疾病，而且肠胃也不易消化。
　　一次性餐盒——一多半都不合格!
　　相关数据显示，中国每年消耗的一次性餐盒有150亿个，其中过半不合格。这些不及格的劣质一次性餐盒温度过高会释放有害的致癌物质二恶英，而且饭盒中所添加的矿物质和添加剂等与食品中所含的水、醋、油等相互溶解，随食品进入人体后，可能引发消化不良、局部疼痛以及肝肾系统病变等多种疾病。
　　送餐箱未消毒——从开始就没消毒!
　　仔细观察就会发现，有很多配送员的配送箱又黑又脏，别说消毒了，定期清洗都没有，很多都从未进行过专业消毒。送餐箱闲置时多为随意放置，并未专门储存，有的甚至与拖把放在一块。送餐人员也表示，外卖平台并未对送餐箱的清洁进行规定，使用过程中既不消毒，脏了的话也只是用纸巾擦一擦便可。