Question

我没时间吃早饭，就常常吃压缩饼干，这样对身体好吗

Answer 1

压缩饼干是一种特殊的军用食品，在战争年代被广泛地使用，如果你问起家里的老一辈的人，可能有人曾经吃过。虽然压缩饼干是根据人体每天所需的营养成分专门配置的高能食物。但长期吃压缩饼干对身体还是有危害的，下面我们就来详细地了解一下！

压缩饼干是用膨化粉制成的，虽然口感香酥脆，但吃多了会导致身体营养不良，缺乏维生素补充，出现便秘等症状，长期吃压缩饼干还会导致结石。这也是为什么老一辈人提及压缩饼干就皱眉的原因，在物质缺乏的年代，人们吃压缩饼干虽然能够解决饥饿，但吃多了会出现恶心、呕吐、胃部不适的症状。

压缩饼干的热量也是极高的，一块压缩饼干的热量，相当于一顿饭的热量，如果吃多了，很容易会发胖的！

因此，对一般人来说，最好是不要吃压缩饼干，虽然压缩饼干能够压饿，但长期吃对身体是不好的！

Answer 2

最好不要天天早上这样吃，假如你的身体很好，偶尔吃几次是没有关系的。早上没吃好，要保证午饭吃好；今天没吃好早饭，明天最好能吃好；只要不是连续的长期的就没多大不好。另外其实早饭吃饼干，外加上一杯奶就挺好，奶粉也一样（自己一冲就OK，很方便的）。

Answer 3

对胃不好。营养不全面，最好还是早起几分钟，把早餐吃丰盛了吧

Answer 4

早餐还是吃新鲜的比较好；吃点粥或者喝豆浆

Answer 5

膳食营养要均衡，这是相当重要的，均衡一是体现在一日三餐按时按量吃，而是只营养素的摄入要按比例搭配着来。俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”。压缩饼干具有高热量的特性，另外里面还添加了维他命等成分，一般只适于外出旅行、户外登山时饮食不方便时使用，如果你经常把它当早餐，而不摄入适当流体（牛奶、豆浆、小米粥之类）的话，久而久之对身体肯定不好~~