Question

工作压力大怎么办

每天早上不到七点起床七点半到公司 晚上十点下班 中间一小时吃饭时间 最近三个月时间订单太多到过年没有休班 已经干了一年多了 现在才不到20岁 头发也大把大把的掉了 经常头疼 上夜班天天胃疼 以前上学的时候还是体育委员 每次体能测试都是全校前15以内 而现在上个五楼都要休息好一会 这几天每天早上起床全身疼 要缓好长一会才好 毕业后家里给拿上房子首付 还有车贷 也不敢辞职 万一和下一家公司衔接不好都会逾期 但是我感觉这样干下去早晚有一天会废掉的 求大哥们支支招 小弟实在受不了了！！

Answer 1

工作压力大是大多数人都得面对的，现在的工作是满负荷甚至超负荷完成工作。生活中，孩子教育要用钱，你不工作孩子就输在起跑线上。所以工作压力就得自我调理，做一些户外运动，徏步，爬山，呼吸大自然养吧，在大自然可以高歌一曲，心情愉快`就嗳解所有压力，在户外运动时结交朋友相互倾诉内心压力，把工作压力一点点丢在户外路上，徏步，爬山是缓解压力最佳方法，每个月出去一次对身心健康良好的办法。

Answer 2

在政府工作，就图一个保障，就是说你今天感冒了，不会扣你工资。（当然，你今天加班了，比别人干的多，也不会多发你钱。）以后家里有事情请假，结婚生孩子之类，都没有其他单位扣钱，辞退等等那些威胁。同时，受党规国法政策保障，不会因为得罪一个可恶的上司而走投无路。还有一个好处，可以利用这个身份办成一些事情，防止一些欺负。

一般说来，政府里有三部分人，一种是靠身份的，比如民主党派成员和无党派人士，少数民族，女生代表，高级知识分子等等，这个比较少。一种是靠关系的，这个也不是很多，也不稳定。最多的还是靠本事的，这是工作正常运转的基础。当然，互相有转化，有能力的人也会去搞关系，靠关系的人的关系倒了也得学点本事。

那么，在那里工作，心态要好。一是不要和别人攀比，你不知道别人是什么关系，可能永远都有搞不清楚的，只管干好自己的工作，对那些不干工作还混得很好，而且步步高升的人，既不能看不惯看不起，也不能议论说三道四，更不能得罪，他们往往有可能成为决定你命运的人。因为他们有关系，就是不直接领导你，也会不知不觉地影响你的声誉和发展。

二是不要定太高的目标，不要想着将来几年内当市长省长。当官这个全在于机遇和上级，不在于自己的努力和成绩。当然，不努力，没有成绩是不行的。我是说有能力和成绩也不一定就行。一旦放下这个目标，工作就没有那么大的压力了。压力山大，无非就是怕干不好领导不满意影响将来进步提拔。甚至当官的目的是为了捞取正常待遇之外的好处，这个万万要不得，会使人犯错，使人得病。

三是把工作当作自己锻炼学习提高的机会，不要当作负担，不要与待遇比是否合算。境界如果再高一点，那么多做一些工作，也是回报社会，为人民服务。这样看问题，就不会感到工作压力太大了。当然，有困难，有问题，大的向领导及时请示汇报，小的向老同事虚心请教。不要逞能，不要企图把工作做得十全十美，不要比领导高明，不要让大家羡慕嫉妒恨。低调做人，踏实做事。
发布于 2017-03-05・著作权归作者所有
狂奔的蜗牛
作为一名基层小公务员，看到您的回答感觉得到很多启发，毕业到现在工作一年多了，最近工作压力很大，基层事情杂，事情多，很多时候分身乏术，好多个进展不下去的工作，还有一些不知道如何开展的工作，领导也因此找我谈话，总觉得身心疲惫，工作像一团乱麻，可能是我本身能力有限，在体制内工作，总觉得战战兢兢，小心翼翼…
LjhNg
最近工作

Answer 3

为什么会产生压力呢？因为：一是感到某事非同小可、责任重大；二是感到自己能力有限，应付起来有较大困难并且没有太大的信心。好了，办法有了：
一、试着把某些事看淡些，“天无绝人之路”嘛，没有太阳有月亮，没有月亮有星星，没有星星有电灯，没有电灯有电筒，没有电筒有蜡烛，有什么大不了的呢？一百年以后再回过头来看，还有什么放不下的呢？
二、“山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村”、“世上无难事，只要肯登攀”，办法总会有的，只是时候不到不让你知道罢了，因此一定要对自己树立起信心来，勇往直前。
三、世事无常，这是亘古不变的道理，“先天八字命中定，后天造化全由人”，凡事只需尽力去做就行了，要有“尽人事而听天命”的态度，毕竟“皇帝”不是每个人努力都能做到的。
四、转移注意力。比如：工作之余，可以抽空与好友聊聊天、散散步、逛逛街，上网看看电影、玩玩小游戏等等（千万不要沉迷哟）。
五、适当的体育运动也是一个很好的减压方法，另外有兴趣还可以学习一点按摩术，好的按摩对减压有很好的效果。
六、并非有压力就一定要减，有时候顶着压力努力前进，压力也会变成动力的（此种情况只适合压力不过分的情况）。

Answer 4

看了你的描述，你每天都工作十三四个小时，显然是超出了劳动法的规定，属于超负荷工作，可以和其他员工一起向公司提出异议。如果有顾虑，那就先忍耐坚持一下。目前想降低体力消耗可能不现实，想办法自己调节一下精神状态，以免陷入体力不支和精神恍惚的恶性循环。每天休息前，喝一杯牛奶，以补充营养，同时也有安神帮助睡眠的作用，较好的睡眠有助于体力恢复。暂时改变不了现状，那就先不要想它，因为想这些也没有用，还消耗精力。我个人觉得，你心里压力超过了体能压力，目前应该调节一下心情。如果公司这种情况没有改善的希望，而且你也很难再坚持下去，可以考虑离开。

Answer 5

其实各行各业现在压力都大，不管男女，男人有男人的压力，女人有女人的压力。天天上班加班，虽然很累，但是也说明公司效益好啊，工资最起码是稳定的。换下一家也许一样，除非有一天你自己当老板了，否则模式都差不多，没有自由可言。如果真的太累了，坚持不住，个人建议你手里最起码有足够养活自己三个月的生活费，其中包括车贷房贷。实在撑不下去了就把实情告诉父母，让她们帮忙先还着。有压力的时候要学会适当减压，积极乐观的心态去面对一切。相信自己，加油