女生到了几岁骨骼不会长
女孩的生长潜力并不是以实际年龄为标准的,而是以骨骼的年龄为标准,即骨龄。骨龄决定着女孩的身高。如果年龄大于骨龄,提示女孩生长缓慢,如果年龄小于骨龄,提示女孩可能早熟。
骨龄和女孩身高之间有着极其密切的相互关系,各年龄阶段的身高和成年后的身高具有高度的相关性,所以,根据当前的骨龄,就可以预测出还可能长多高。预测时,要求输入当前身高和骨龄,女孩还要输入是否已经来例假。然后采用不同的预测公式计算成年后身高。
话说女孩子都想长个令人满意的身高,看见别人出落得亭亭玉立、身材高挑、比例匀称,谁不羡慕?
那么女孩子到几岁就不长了呢?
首先我们要知道的是,女孩是比男孩长得早的,大约是1~2年左右。女孩子一般在10岁左右乳房开始发育,这标志着青春期的开始。但由于营养方面的差异,有的年龄会提前。一般来说,乳房发育后1~2年会来月经,来月经后也就再长5~10厘米了吧。
再一个就是,身体每个部位停止发育的时间也不同啊,比如,你的耳朵在三四岁时就与成人一样大小了(那就是为什么在三岁前做耳朵手术的原因),你的手15岁骨骺就闭合了,而你的髋骨却到了28岁左右。
如果有一个准确时间,就是18~22岁左右就不长了。我13岁来月经,之后长得很快,16基本上就168了。
如果还想长高,就是,注意营养,注意睡眠!
我记得我好像是12岁来的月经,记得那时候突然长个,长到了1米66左右,当时在班里比其他男生还要高很多,后来就慢慢长得很慢了,我今年22了,突然发现,今年身高又开始猛蹿了,表示现在身高是1米72,真希望不要再长高了,再长就找不着男朋友了。。。
骨骺线闭合是个渐进的过程,并不是说马上就完全闭合掉了。人的不同位置的骨骼,骨骺线闭合的时间都是不一样的,一般情况下远端的骨骺线会早于近端的,因此脊柱的骨骺线是最晚闭合的。
但是因为骨骺线闭合是个渐进的过程,越到后面,涨幅越小,可能几年才能有1厘米的涨幅,因此身高的变化就不会很大,以至于根本看不出来,因此女孩子18岁左右基本上就不能看到明显的身高变化了。但此时去拍片的话,骨骺线是没有完全闭合的,当然也算是基本闭合了。
2,以上只是正常情况下女性的变化,并不是所有的女生都会按照这样的进程来。
比如说早发育的现象,
7.8岁就开始有发育的身体体征出现,14.15岁身高就已经停止了,那么整个自然生长周期也会大幅度的提前。早发育的孩子很大部分都达不到遗传身高。
早发育对身高的影响,参看我的一篇文章
助高身高管理罗老师:长高那点事
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3,因此可以从上面的规律可以看出,最后一个最佳干预身高的时期,就是在女生初潮来了以后的3年之内,那个时间段是身高的最后一个小高峰期,如果能把握住这个时间段,采取科学合理的方式综合的管理身高的话,突破遗传身高是非常有可能的。
4,影响身高的因素有遗传、运动、营养、饮食、睡眠、姿势调整、心理、良好的生活作息。除了第一项我们是没有办法改变的以外,其他的都可以通过自身的努力和后天的环境改变来影响最终的身高。所以如果想要改善身高,那就需要涉及到这些所有的后天因素,这样才能保证改善身高的效果最大化。
这里说一下有利于长高的营养,参看我的一篇文章
助高身高管理罗老师:今天你的营养满足你的身高了吗?
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专业运动与一般运动对于身高的影响,参看我的一篇文章
助高身高管理罗老师:专业的训练与一般的运动对于身高的影响有何不同?
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综上所述,骨骺线完全闭合具体到多少岁,并没有一个年龄来限定,要判断个人的情况,要基于几点,来初潮的年龄,遗传的身高,近几年的年增速,平时的运动、睡眠、饮食方面的情况等等,才能综合判断个人自然生长周期的结束范围。
一般女性20周岁,男性22周岁骨骺线闭合,这个时候生长空间较小的。一般的情况往往是做骨骺检查的。另外有的闭合晚些,有的早些的。青春期,生长发生突增,身高年增长率一般为3~5%。年增值一般为5~7厘米,个别可达到10~12厘米,约几年后生长速度又减慢,直到女20岁、男22岁时身高基本停止增长。
二、骨骼线闭合该怎么办
1、查找病因:我们给所有身材矮小和其家长的建议是一定要首先明确身材矮小是什么原因造成的。遗传性,内分泌因素引起,还是生长激素(甲状腺素)水平低所导致,造成的原因很多,都是需要仔细检查的。
2、慎重治疗:因后天营养不良引起的,要从祛除病因入手。增高一味依靠药物不可取,有些药物含有激素,皮质激素类药物用起来要相对慎重,否则会带来严重的副作用,不但不能促进生长,还可导致肢端肥大,就是横向生长的不良后果。
三、延缓骨骼闭合的运动处方
1.晨起慢跑5~7分钟后,做柔韧性和放松练习20分钟,包括做劈腿、前后弯腰、摇动抖动身体等动作。
2.在单杠上悬垂(每次20~30秒)。可做无负荷悬垂,再做有负荷悬垂;做正向手握悬垂,也做倒挂悬垂(双脚用绷带固定)。
3.跳起摸高。双脚跳起、单脚跳起轮流做。每次练习应当尽力去做,争取每次跳得尽可能更高些。
4.登20~30米高小坡或楼梯,上时放松,下时加足速度下,重复2~4次。