高血压是我国常见的一种慢性病之一，它发病率高，并发症多，常引起心脑血管疾病。所以大家都非常关注这个病，许多人也比较重视自己的血压。除了药物治疗调整血压，我们还需要进行一些生活方式干预。生活方式干预包括饮食调节、合理运动、良好的心态等。通过这些方式来稳定我们的血压。
喝茶也是高血压病人比较关注的，到底他们能不能喝茶，可以喝哪些茶呢?高血压病人是可以喝茶的，可以是普通绿茶，也可以是其它的一些单位的中药当茶泡水喝。
1、荷叶茶。荷叶本身具有扩张血管、清热利尿及降血压之效。
荷叶是多年生草本水生植物，味甘，性平，具有清热化湿的作用，荷叶能够减少脂肪的吸收，促进脂肪的分解，是具有优秀的减肥功效的一种成分。荷叶茶的其他方面能够促进胃肠的蠕动，能够促进身体排出毒素，正是因为它有大量的膳食纤维来实现这一功效。荷叶茶还能排水、利尿。这么多的功效是不是很想吃，我们可以采摘荷叶晒干，用来泡水喝。
2、菊花茶。菊花应为甘菊，其味不苦，大白菊或小白菊都可以。
菊花为常用的中药，古人称之为"延寿客"。中医认为菊花味甘苦，性微寒，具有疏风、清热、明目、解毒的功效。白菊又称甘菊，是中国传统的栽培药用植物，也是菊花茶中最好的一种品种。经现代医药理证明:其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症。这个单位的药普通药店都有得卖，高血压病人可以每天泡水喝。
3、普通绿茶。茶叶含有多种微量元素，可以软化血管。
高血压患者可以喝一些绿茶，但是一定要少喝，茶叶浓度不要过浓。茶叶可以起到软化血管的作用，可以使血管不容易破裂，而且还具有抗癌的作用。可以每天喝几杯淡绿茶，当然还要定期监测血压情况。
有一定降压作用的茶还有许多，但有 一点，治疗还是以西药为主，茶只是饮食调节中的一项。高血压要定期监测血压，及时调整药物。
深圳市南山区茶文化研究会
2018-06-11 广告
高血压患者适合喝哪种茶？
三高，指的是高血压、高血脂和高血糖，都是现代常见的富贵病。它们通常也会同时出现一个人身上，比如糖尿病患者中，就有一半以上的有高血糖的，同时还伴随着高血压和高血脂，如果不及时处理，那患有心脑血管的疾病就会更大。
