Question

强迫性回忆（记忆）如何解决?求安慰。

自己是因为一件丢了班级里钱的事而开始的，一开始丢了班级里钱，然后告诉老师，老师说没事，但我本人有些偏执吧，所以就一直问，一直自责（以前有过，养了一条狗，自己身上有疤痕，但不知道是不是狗抓的，就特别担心，直到打了疫苗才放下心来），后来老师可能就是想让我安心，就写了这句话
“你可以负起责任来，，，”等等，然后我认为老师的意思就让我交钱?！但放暑假了，老师没来问，也没说什么，就结束了，可自己依旧耿耿于怀。
后来（还是上学的时候），放学，买东西吃，鞋带开了，自己去系，然后就想“这件事情会不会让我去记住别的事情啊！?”然后就开始记这系鞋带事情，一直在脑海里，后来就这样下去，直到（还是上学的时候）我开始在意自己的鼻子，一直盯这它看，后来又在意别的东西……
现在就是在意别人说的话，没听清就一定要再问，再问，直到明白为止，特别烦，听音乐不知道名字也特别烦，一直去找，还有脑海里突然闪过一张图片，不知道在哪，就想去找它，现在特别担心，该怎么办。
不要复制粘贴的，要认真的看完回答的，谢谢。

Answer 1

看了你的情况，我认为你是对事情太过于认真了，并不是病症。人每天都要经历很多事情，有些事一笑而过，有些引以为戒，有些要牢记。解决强迫性记忆，一是要多经历事情，不能只记一件事，在一件事上过不去。二是要会分散注意力，转移注意力，三是要想还没发生的事，自己设计解决，达到自己的满意。

Answer 2

不断的强化自己过去记忆,把所有的回忆经过自己刻意的修饰更加完美化!但是说实话没有什么东西是忘记不了!强迫自己沉浸在已经结束的故事里!

Answer 3

你好，治疗记忆强迫症的方法比较多的。强迫回忆患者要尽可能地把时间安排得紧凑，使自己没有时间去实施诸如反复检查门锁等强迫行为。同时可以选择运动锻炼和户外活动来充实生活，减轻强迫心理的干扰。祝你健康！

Answer 4

去玩游戏吧，玩的丧心病狂，根本没时间想这些乱七八糟的

Answer 5

我感觉我也是哦