Question

我是得了忧郁症吗？

患者信息：女
病情描述(发病时间、主要症状等)：
一个我最爱的人，同时我认为他也最爱我，最近表现的像个魔鬼，我想和他分手，但怎么会如此的烦躁、胸闷、不想说话，爱生气、不自觉就流泪、自卑、做事没有动力、觉得生不如死，我该怎么办？

想得到怎样的帮助：
怎么才能获得生活中快乐

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
无

Answer 1

如你所述“烦躁、胸闷、不想说话，爱生气、不自觉就流泪、自卑、做事没有动力、觉得生不如死”

这些情绪和行为暂时只能看出有抑郁的状态，暂时不能确定为症。但如果这样负面情绪一直持续下去会转变为心境障碍也就是抑郁症。
由于你的男友最近有了部分变化并想与他分手而导致你现在抑郁情绪产生。首先要正确的处理好你和男友的关系，如果这样的情绪每天都在持续并且越来越严重，建议你去正规心理咨询结构或专科医院做进一步诊断。
希望你早日回到你想要的状态！

Answer 2

情况持续了多长时间？
不知道这个不能确诊，不过可以确定的是，你的抑郁情绪是存在的，要注意排解。
如果是我的话，我会用“认知疗法”和“行为疗法”一起下手，不会用到药物。
认知疗法就是改变不好的认知方式，这个要通过会谈才能解决，这里就没办法罗。
行为疗法，我会建议运动，好好体会肌肉紧张和放松时的心态；二是为自己做好开心小奖励的游戏，作为一个计划实行；三是要求每天做两次以上的自我暗示。

不过这也只能这样说说我的看法和建议而已，是更推荐你去看就近的心理咨询师啦。在心理咨询师的帮助下完成。祝你健康快乐哦

Answer 3

你让自己先放松一下，到一个陌生的城市， 遇见都是陌生的人。然后去尽情的抒发一下自己的情怀，让自己随遇而安，梳理一下自己的心情，问一问自己究竟想要怎么样，给自己不断的提问，然后自己再毫无隐瞒的回答，最后，你会找到满意的答案，然后重新回到快乐的生活。

Answer 4

快乐是由外而内的，比如考试过关了所以快乐。但有个问题是那考试不过关呢？所以不快乐。那么快乐就被外化了。所以如果可以应该看自己可否深入内心，探寻喜悦，因为喜悦是由内而外的，不在外面的事务，推荐看看《遇见未知的自己》。当然能否做到不要太纠结，毕竟那很不容易，但知道了毕竟多了一条路，选择在你。

Answer 5

感情的压力大，导致的这些症状。
有些轻度抑郁症和焦虑症
最好专业化解决