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睁开眼睛 躺几分钟 等自己清醒后就会起来了
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闹钟响了不着急起床，先坐起来，搓脸，抻懒腰，再告诉自己，今天早起是为了以后能睡到自然醒
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2018-11-29 · 知道合伙人养生行家
城里郊外1
知道合伙人养生行家
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1984——1988中医大学 本科 1988——1990协和医科大学硕士 1991——1994协和医科大学博士
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注意每天早睡，就可以早起了。
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通常玩会手机，刷会新闻，清醒之后在起床
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用毅力去强迫自己起床
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