看手机多了,眼睛有点模糊了,怎么办?

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向无名者致敬
2019-01-07 · TA获得超过4.4万个赞
知道大有可为答主
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有以下几个办法可以缓解视力疲劳:
一、可以换一个护眼的手机贴膜,现在市场上有多种类型的贴膜,能够防紫外线防辐射,对眼睛还会有保护的效果,尤其是晚上习惯性的玩手机的朋友们可以选择一个合适的手机贴膜。

二、可以稍微休息一下,可以将手洗干净,然后静静的躺在床上做10到15分钟的眼保健操,能够有效的解决眼睛模糊干涩等症状。

三、可以先放下手机,然后找到一处绿色的地方眺望,即便是看不清楚也没关系,能够有效的舒缓眼疲劳。

四、枸杞菊花茶,将枸杞和菊花一起放在杯子中,用沸水冲泡十分钟即可饮用。枸杞和菊花都是具有明目的效果有效的,缓解眼睛干涩模糊等症状,能够起到非常好的保健效果。

五、加强营养,建议大家需要多补充富含维生素a的食物,就比如芒果,猪肝,胡萝卜等,这些食物中含有大量的维生素a,改善视疲劳。




六、滴眼药水
可以去药店买一瓶润眼液,每次感觉眼睛干涩时滴1-2滴眼药水缓解。滴完眼药水就能感觉眼睛变得明亮了,不过并不建议经常用眼药水,这样容易形成依赖。

扩展资料:
缓解视觉疲劳方式:
1,改善用眼环境,室内照明,光线分布要尽量均匀、稳定;保持光线明亮、柔和;眼睛注视的区域应避免眩光或反光;如果自己不能确定光线是否合适,可以用护眼光度笔做监测。

使用电脑的上班族,已经成为视觉疲劳的主要人群。对于上班族,缓解视觉疲劳的一个方法是眨眼。正常人每分钟眨眼在20次左右,但当凝视屏幕时,因为精力过度集中,会降到每分钟4~5次,这样泪腺就会减少分泌,眼睛会出现干涩酸楚等不适。

平时特意多眨几次眼睛,有助于促进泪液分泌,能缓解干燥酸涩的症状。另外,连续工作时间不宜过长,一般工作一小时,休息十五分钟左右。

2,加强身体体质,当身体衰弱、疲劳或处于某些特殊生理时期,应适当减少近距离用眼时间;平时多些运动、锻炼,保持良好的身心健康也有助于预防视力疲劳。

爱吃瓜的叶师傅
2021-01-02 · 畅所欲言,分享自己身边真实发生的故事
爱吃瓜的叶师傅
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手机看多了眼睛模糊怎么办

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咬咬菜菜
2019-01-07 · TA获得超过279个赞
知道小有建树答主
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造成您出现这些症状的主要原因是眼疲劳过度用眼!建议首先改善用眼习惯及睡眠习惯,同时珍视明滴眼液及玻璃酸钠滴眼液点眼改善症状。
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JIAQIMA
2019-02-14 · TA获得超过243个赞
知道答主
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有下面几种方法:1少看点手机,看电视时可以保持一段距离。2泡菊花茶放入白菊和多放些狗杞,(超市有卖)能护视力。3去检查视力,配一个眼镜。4可以去网上查些视力按摩,对视力有帮助。
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天宇ii哦
2019-01-07
知道答主
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现在这个社会已经都离不开手机了,上面可以查资料,看电视,刷抖音等等。但我们玩手机也要有个适度,老是盯着手机看眼睛会酸,也会头晕眼花,看会手机要休息会,看看远处,让眼睛休息会。
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