Question

肚子肥大怎么办？

Answer 1

Answer 2

首先，转变思想，从思想上要有战胜肥胖的思想准备和决心，如果做不到这一点，后面不管怎么努力，都会无济于事或者前功尽弃。
其次，做到以上第一点的前提下，调整自己的作息习惯，有必要做一张作息时间表，除了起床睡觉百分百严格执行外，其他时间可以有适当放宽，但不能打乱
再次，坚持适当的锻炼而且要持之以恒，否则到手的成果都会功亏一篑，后悔莫及
最后，控制饮食，不要大鱼大肉也不要饱一顿饿一顿，而且还要严格控制进食量，但不能节食不吃，一日三餐每一顿都得吃，但是要少吃，早餐可以吃饱但也不能多吃。可以的话戒烟，一定要戒酒。
完毕，希望能帮到你。

Answer 3

首先应该锻炼身体，每天坚持跑步，跳绳，
还可以打球，跳高跳远，单杠双杠，
俯卧撑，仰卧起坐，周末去爬山比较好。
一定要每天出大汗，出汗越多减肥越快。
荤菜以鸡脯肉或者是鱼类为主，每天不能超过半斤。
蔬菜轮流吃，以叶类为主，每天一斤最好。
尽量不吃猪肉，不要吃零食，不要吃甜食
尽量不吃面食，少吃牛肉，羊肉等等。

Answer 4

肚子肥大需要节食，特别是晚上要少吃或不吃，其次，要加强锻炼，通过运动来减肥，可以根据自己的具体情况，选择快走，慢跑，也可以打球，乒乓球 羽毛球，篮球等，还可以踢毽子，跳舞，都是减肥的好方法，我不主张药物减肥，这样反弹的很快。

Answer 5

肚子肥大，赘肉厚，2个按摩手法，排泄多余脂肪，粗腰变细！