Question

皮肤差怎么改善？

Answer 1

1、防晒

太阳光对于我们皮肤的伤害是很大的，不仅仅是能让人变黑，而且还能加快我们肌肤的老化速度，使人长斑、长皱纹。因此日常的防晒对于每一个美眉来说都是很重要的。

2、护肤

要想皮肤好，护肤不能少。注意护肤的时候要根据自己的皮肤情况选择不同的护肤品，比如说你是油性肌肤中性肌肤还是胡运芹干性肌肤，不同的肌肤对应的护肤品裤毕都是不一样的，要研究。

3、吃东西

吃的东西能悄尘影响我们的肌肤状态。想要好的肌肤，现在很流行的就是“戒糖”，少喝奶茶少吃含糖量很高的食物比如说蛋糕之类的，皮肤会有质的提高。

Answer 2

为什么皮肤差?
每天都在护肤，反而皮肤越来越差，可源罩能正是你生活圆裂滑中的一些护肤习惯毁了你的皮肤。
一、皮肤差的内在原因
1、遗传因素
2、新陈代谢紊乱
3、气血不足
4、脾胃不好的人
5、体内湿气重
6、过敏体质
7、血中含氧量橘腊下降
8、细胞修复能力下降
9、自由基积累
10、内分泌失调
二、护肤不当原因
1、过度去角质
2、过度清洁
3、过度保养
4、过度敷面膜
5、频繁换护肤品
6、不经常护肤
7、经常卸妆不彻底
8、防晒不到位
三、生活不良习惯
1、经常摸脸
2、爱挤痘痘
3、挤黑头
4、压力过大
5、长期熬夜
6、过度烟酒
7、个人卫生不干净
8、缺乏锻炼
四、饮食原因导致皮肤差
1、高糖饮食
2、辛辣饮食
3、油炸食物
4、酒和饮料
5、挑食和节食
6、乳制品
7、不爱喝水
五、如何改善皮肤差问题
1、护肤习惯
防晒纳入每日护肤；开始涂护手霜和唇膏；开始涂身体乳；做好长期修护的准备；洗脸温柔点，别把脸当盘子洗。
2、饮食方式
多吃优质蛋白；多吃锌；多吃维生素B；多喝水；少吃糖。
2、运动方式
做有氧运动；拉伸；记录每日运动量；
3、卫生习惯
衣服常换洗；定期清洁床单被套；手部卫生。
 

Answer 3

不要熬夜，不要吃辣的，出门打伞

Answer 4

快乐每一天，运动，健康的饮食

Answer 5

皮肤茄并不好怎么汪纳则改善困棚？