颈椎病有什么好的治疗方法
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纪老师:颈椎不好的人,有一个动作千万不要做,看看你有没有犯过错!
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颈椎病可以通过艾灸缓解。艾灸有温经散寒,疏通经络的功效,可以达到治疗的目的。对于缓解症状效果很好,坚持施灸可以治愈。
灸天柱穴
【定位取穴】该穴位于项部,当枕
骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
【功效】明目醒神。
【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,被施灸者取坐位,施灸者站或坐于一-旁,手执艾条以点燃的一端对 准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次,每次灸3 ~ 15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
灸肩井穴
【定位取穴】该穴位于大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。取穴时一-般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。
【功效】祛风清热,活络消肿。
【施灸方法】采用温和灸法。被施灸者俯卧,施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5 ~ 3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。【施灸时间】每日灸1次,每次灸3~15分钟。
灸后溪穴【定位取穴】该穴位于第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在小指尺侧,第5掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘。【功效】缓解局部疼痛和不适。【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,手执艾条以点燃的一-端对准施灸部位,距离皮肤1.5 ~ 3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。【施灸时间】每日灸1次,每次灸20 ~ 30分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
灸合谷穴【定位取穴】该穴位于第1、第2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。取穴时,以一手的拇指掌面指关节横纹,放在另一手的拇、食指的指蹼缘上,屈指当拇指尖尽处为取穴部位。【功效】通络活血,清热镇痛。【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5 ~ 3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。【施灸时间】每日灸1 ~2次,每次灸10 ~ 20分钟。
灸外关穴【定位取穴】该穴位于前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。【功效】 通络活血,补阳益气。【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5 ~ 3厘米,以感到施灸处泪热、舒适为度。【施灸时间】每日灸1~2次,每次灸3~ 15 分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
以上就是缓解和治疗颈椎病的艾灸方法。大家可以在闲暇之余多试试,这对有效缓解颈椎病症状是非常有帮助的。
灸天柱穴
【定位取穴】该穴位于项部,当枕
骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
【功效】明目醒神。
【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,被施灸者取坐位,施灸者站或坐于一-旁,手执艾条以点燃的一端对 准施灸部位,距离皮肤1.5~3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。
【施灸时间】每日灸1次,每次灸3 ~ 15分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
灸肩井穴
【定位取穴】该穴位于大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。取穴时一-般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势,此穴位于肩上,前直乳中,当大椎与肩峰端连线的中点,即乳头正上方与肩线交接处。
【功效】祛风清热,活络消肿。
【施灸方法】采用温和灸法。被施灸者俯卧,施灸者手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5 ~ 3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。【施灸时间】每日灸1次,每次灸3~15分钟。
灸后溪穴【定位取穴】该穴位于第5指掌关节后尺侧的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在小指尺侧,第5掌骨小头后方,当小指展肌起点外缘。【功效】缓解局部疼痛和不适。【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,手执艾条以点燃的一-端对准施灸部位,距离皮肤1.5 ~ 3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。【施灸时间】每日灸1次,每次灸20 ~ 30分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
灸合谷穴【定位取穴】该穴位于第1、第2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处。取穴时,以一手的拇指掌面指关节横纹,放在另一手的拇、食指的指蹼缘上,屈指当拇指尖尽处为取穴部位。【功效】通络活血,清热镇痛。【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5 ~ 3厘米,以感到施灸处温热、舒适为度。【施灸时间】每日灸1 ~2次,每次灸10 ~ 20分钟。
灸外关穴【定位取穴】该穴位于前臂背侧,当阳池与肘尖的连线上,腕背横纹上2寸,尺骨与桡骨之间。【功效】 通络活血,补阳益气。【施灸方法】宜采用温和灸。施灸时,手执艾条以点燃的一端对准施灸部位,距离皮肤1.5 ~ 3厘米,以感到施灸处泪热、舒适为度。【施灸时间】每日灸1~2次,每次灸3~ 15 分钟,灸至皮肤产生红晕为止。
以上就是缓解和治疗颈椎病的艾灸方法。大家可以在闲暇之余多试试,这对有效缓解颈椎病症状是非常有帮助的。
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游泳游泳是一项好运动,因为游泳时经常要把头抬起来呼吸,有利于颈椎正常生理曲度的保持。活动了颈椎,协调了全身肌肉和骨骼。
2/10
放风筝
孩子们很喜欢放风筝,放风筝时抬头向天看,不知不觉就活动了颈椎。这些传统的娱乐项目实际上非常好的,老抱着手机和电脑,自己的身体也就慢慢废掉了。
3/10
仰天长啸两腿分开站立,十指交叉置颈后,两肘自然下坠,两手给一定力量向前、下拉,头后仰,后仰时要慢慢深吸气,注意用力不要过大,身体后仰时应该是身体最放松的时候,此时慢慢呼气。
4/10
回头望月
两腿分开站立,双臂下垂,双腿微屈,上体前倾并向右后旋转,头随即旋转向后,做望月姿势,左手上举置头后方,还原。再按相反方向重复做。望月时间要长一些。
5/10
举天压地两腿并立,双肩下垂。右手心向上提起,翻掌向上托出,尽量向上伸直手臂,左手掌用力下按,头后仰,向上看天。每次做的停留时间长一些效果更好。
6/10
桥上观鱼两腿分立,双手叉腰,头颈向前伸并转向左下方,双眼向前下看鱼儿嬉戏。停留时间可长一些。
7/10
伸颈顶球双腿分立,双手叉腰,头顶部向上伸,看天花板,如头顶球,每次持续一段时间,这招还会对高血压很有效。
8/10
猫伸懒腰
四肢着地对于颈椎以致整个脊椎都可以减轻压力。提高整个脊椎的灵活性。还可以改善椎间盘的新陈代谢。
9/10
扩胸运动站立,双脚同肩宽,调整呼吸,双手握拳,掌心相对。水平方向缓缓地扩展双臂至身体两侧,使身体呈现一个字,这时感觉后背部夹紧,停留5秒,返回,做10-20个。
10/10
抬头望月站立,双脚同肩宽,调整呼吸,抬头向上看,双手抱住后脖颈。然后双肘往后夹。这时感觉夹着后背部,停留五秒钟,返回,做10-20个。
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放风筝
孩子们很喜欢放风筝,放风筝时抬头向天看,不知不觉就活动了颈椎。这些传统的娱乐项目实际上非常好的,老抱着手机和电脑,自己的身体也就慢慢废掉了。
3/10
仰天长啸两腿分开站立,十指交叉置颈后,两肘自然下坠,两手给一定力量向前、下拉,头后仰,后仰时要慢慢深吸气,注意用力不要过大,身体后仰时应该是身体最放松的时候,此时慢慢呼气。
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回头望月
两腿分开站立,双臂下垂,双腿微屈,上体前倾并向右后旋转,头随即旋转向后,做望月姿势,左手上举置头后方,还原。再按相反方向重复做。望月时间要长一些。
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举天压地两腿并立,双肩下垂。右手心向上提起,翻掌向上托出,尽量向上伸直手臂,左手掌用力下按,头后仰,向上看天。每次做的停留时间长一些效果更好。
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桥上观鱼两腿分立,双手叉腰,头颈向前伸并转向左下方,双眼向前下看鱼儿嬉戏。停留时间可长一些。
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伸颈顶球双腿分立,双手叉腰,头顶部向上伸,看天花板,如头顶球,每次持续一段时间,这招还会对高血压很有效。
8/10
猫伸懒腰
四肢着地对于颈椎以致整个脊椎都可以减轻压力。提高整个脊椎的灵活性。还可以改善椎间盘的新陈代谢。
9/10
扩胸运动站立,双脚同肩宽,调整呼吸,双手握拳,掌心相对。水平方向缓缓地扩展双臂至身体两侧,使身体呈现一个字,这时感觉后背部夹紧,停留5秒,返回,做10-20个。
10/10
抬头望月站立,双脚同肩宽,调整呼吸,抬头向上看,双手抱住后脖颈。然后双肘往后夹。这时感觉夹着后背部,停留五秒钟,返回,做10-20个。
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2020-05-03 · 呵护健康 比您更关心您
青岛天道中医
传承配方中药+创新改良外治方法主治 颈椎腰椎膝关节骨关节疾病 心脑血管 三叉神经痛 带状疱疹及后遗神经痛 干眼症 强直性脊柱炎 股骨头坏死 头晕眩晕 脑供血不足 头痛 偏头痛 妇科,内病外治
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对于病人出现颈椎病的情况,主要是长时间的低头活动,颈部长时间一个姿势劳作,及颈部外伤所引起的,所以说对于颈椎病的治疗要避免颈部过度的负重,特别是避免反复的低头活动,颈部一个姿势劳作,并且避免受凉。
如果临床症状比较轻,可以应用颈部的牵引、理疗、针灸,及配合颈椎枕休息和非甾体类抗炎药物、神经营养药物、脑血管扩张药物减轻病人的颈椎病症状;如果病人的颈椎病症状比较重,严重影响了病人的生活、工作,并且通过保守治疗症状缓解不明显,而这种情况就需要行手术的治疗,减轻神经血管的受压,从而恢复病人的临床症状,以提高病人的生活质量。
如果临床症状比较轻,可以应用颈部的牵引、理疗、针灸,及配合颈椎枕休息和非甾体类抗炎药物、神经营养药物、脑血管扩张药物减轻病人的颈椎病症状;如果病人的颈椎病症状比较重,严重影响了病人的生活、工作,并且通过保守治疗症状缓解不明显,而这种情况就需要行手术的治疗,减轻神经血管的受压,从而恢复病人的临床症状,以提高病人的生活质量。
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