Question

高中生为什么学习压力大？

怎么解决？

Answer 1

高中生学习压力大

调节

方法/步骤1:

近年来，大学生的就业出现瓶颈，让高中生也感觉很恐惧，在学习中压力更大，其实压力是伴随每个人一生的事情。高中生们要正确看待此问题，如果没有压力，就没有动力了，因此要学会调整心态，为自己解压。

方法/步骤2:

调整心态 不要给自己施加压力了，根据自己实际情况来定学习和生活方案，常和同学交流学习经验。 能缓解压力 。

方法/步骤3:

性格内向的学生，喜欢独自学习，如真不想和他人交流，在学习之余听听音乐 ，能适当的缓解压力。

方法/步骤4:

如果学习真的既困又太累，不防爬在课桌上小睡一会（不要在老师讲课时这样做，这样是不尊重自己也是不尊重老师，最好是在自习课上为好。），此方法能缓解压力。

方法/步骤5:

学习很辛苦哦，累了好好就休息。不要想太多。抽空和同学们一起画画，说说笑笑，这样能缓解压力。

方法/步骤6:

在周末可以和同学们一起多出去散散心，呼吸新鲜的空气，多和要好的朋友同学互相交流，比如有些学校还组织学生踩气球活动能缓解压力。

方法/步骤7:

只要上课时多听课，按时完成老师布置的作业，平时该玩的时候还是好好的玩，不要给自己太多的压力，不要一天总是想着考个什么样的好大学，这样很是累。只要自己努力了，一切顺其自然吧，还有参加学校的各种体育运动，要学会释放压力。

方法/步骤8:

每个成功人都不是随便成功的，都是经过了九九八十一难才成功的。所以不管做什么事情，要学会坚持住 如学习期间，要开心的面对，不要给自己太大的压力。无论遇到什么困难，记住一定要学会调整自己的学习压力，永远不放弃，你就离成功不远了。所有高中生们，加油吧！

Answer 2

高中生满载着家长的厚望，带着对高中的新奇与憧憬，开始了人生学习的一个重要阶段。但是不少孩子每天面对大量的功课，心烦意乱，越来越觉得不知从何下手，学习压力更大，其实高中生要正确看待此问题，如果没有压力，就没有动力了，因此要学会调节心态，为自己解压下面小编针对高中生学习压力大怎么办？提出了一下几点调节方法供参考。
高中生学习压力大的来源。
压力是个体基于外界割激所产生的一种累张状态，对高中生来说学习压力是很青遍的现象压力通常与青春期的成长应切相关，高中生的学压力大这是因为高中业面临的开和择业战更为追切，高考的压力比山大，很多高中学子为之目斗，只为高分，只为好学校。
高中生学习压力大的调节方法之自我减压
高中生面对学习而产生的种种心理上的压力，可借助以下方法自我调解：
1、不要把目标定得高于自己能力所及
2、有效地分配时间，将学习任务或工作任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，
阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力3、课余时应做适量运动，既可强健身体，亦可减压，或可在教空做一些简单的伸展运动，减
轻肌肉疫劳。
4、遇到因扰或情绪低言时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学，同事的沟通获得支持和关
怀，亦可发泄情绪。
高中生学习压力大的调节方法之家长引导
当孩子升入高中后，面对成绩的下滑、学习状态的改变，家长尽量不要表现出过度的担心个焦虑，因为家长的惊慌失措只会造成孩子更大的恐慌。失败和错误本来就是生活的一部分，需要我们勇敢地去面对。当家长以镇定的心情面对孩子诸多的“不应该”时，无疑给孩子树立了榜样，也让孩子更有信心面对自己遇到的困难。
每个成功人都不是随便成功的，所以不管做什么事情，要学会坚持，在学习期间，要开心的面对，高中生不要给自己太大的压力。最后高中的学子们加油吧！

Answer 3

首先，你得确认压力来自哪里。有外在的，例如，周围的环境(同学们都在拼命学)，老师的督促，父母的期盼，亲戚的问候等等。有内在的，对未来考好后美好生活的向往，对考的不好后的恐惧，还有期盼，努力，渴望等等情绪的干扰。
其次你要学会释放压力。有压力是好事，有压力才有动力。但是压力太大，就会好事变成坏事。这时就需要释放压力，外部环境不好改变，但是也能改变，例如定期去公园，有条件可以去看海，去爬山。跟父母多沟通交流。多进行课间运动。内在的改变需要你自己调节。可以适当开拓眼界。你要明白，高考可以说是影响你命运的重要抉择之一，但也只是唯一。
送你一句话:战略上藐视他，战术上重视他。

Answer 4

要学会减压，用 密密把你心里的不痛快都宣泄出来，完全匿名的没有人知道你是谁的，还有机会在密密上遇到一个不错的笔友，一起聊学习呢

Answer 5

学习压力最主要的来源在于学习上遇到的困难，学习效率低下，导致一直忙忙碌碌，但学习成绩不见提高。所以提高学习是减少压力的根本办法。

1、课堂是学习的主阵地，要学会高效听课。
①课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；②参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。③听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。④如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂，不然问题只会越积越多。

2、学会整合知识点，提高知识理解和记忆能力。
把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，这样会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。

3、没有记忆就没有学习，记忆是学习的根本。
提高记忆力，可以专门的训练一下。这一类的训练比较多，比如我比较熟悉的：速读记忆、编码记忆、思维导图记忆。速读记忆是一种快速阅读之后的重点记忆和理解记忆；编码记忆是一种将编码信息与恰当的线索联系起来的个性化记忆；思维导图记忆是一种将所需记忆内容整合成关键词句后的思维记忆。以上三种记忆，是我个人用下来比较好用的方法，但都需要系统的训练，具体比较多，就不一一详细讲述了，大家可以自己去了解，或者参考精英特速读记忆训练软件，软件中对我上述的三种训练都有具体的讲解和训练。

4、高效复习，温故而知新。
①制定阶段性的复习目标，合理规划自己每一天的学习复习任务。什么时候复习什么科目，什么时候做题训练，什么时候看书背诵，什么时候查缺补漏等等，都一一明确下来。
②复习的时候，不要长时间的只复习一科，也不要频繁的更换复习科目。每一个时段的复习都要保证学科的完整性，按计划复习完一个学科再进行另外一个学科的复习。
③自己在复习的时候，一定要跟上老师的节奏，最好就保持同步进行。如果你掌握的很好，可以快于老师的安排，但不能被老师远远落下。
④每一小阶段的复习之后，要检查掌握情况。可以自己一个人进行：合起书本，回忆一下这一阶段都学习复习了哪些知识，哪些知识是已经掌握了的，哪些是比较模糊的、还没有掌握的、有疑问的，针对有问题的要趁热打铁，折回去快速温习巩固。也可以找你的伙伴一起进行，相互检查、考校。

5、认真做题和面对每一次考试。
做题的时候：①要仔细审题，而且要审准、审透，提炼出有效信息。②要讲究效率，会的就过（一定是要真的会，而不是感觉会），把时间放在不会的上。③不要动不动就去看答案解析。看答案做题会让你觉得题目很简单，但实际做题的时候就不知道如何下笔了。④适当进行题海战术，掌握各类型题目的解题思路。
认真面对每一次考试。考试除了是检验你学习效果的方式，同时也是你积累经验的过程，比如：①学会如何分配和把控时间；②掌握作答中各种细节的处理技巧；③磨练考试心态；④帮助自己认识掌握的不足之处，复习提升。