12岁的中学生吃什么可以对身体营养好一点
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12岁的孩子正是一个青春期一个中学生，那么我们应该给孩子一天。非常营养的三餐，早上给孩子吃一些粥。然后带有鸡蛋或者是包子做点儿小咸菜什么的。中午给孩子吃一些正常的主食米饭了，炒菜炖菜了，晚上也要吃一些低热量的食物，因为孩子现在正在青春期。每天的营养一定要均衡。对孩子的生长有一定的好处，是和孩子的身体经常开发孩子的大脑都得还是吃一些新鲜的蔬菜水果，适当的吃些坚果。每天晚上睡前再喝一袋纯牛奶，这样对孩子是非常有好处。
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