Question

老是失眠怎么办

Answer 1

注意心理上的调节，努力在住处营造一个乡村安静的氛围。可以去广西巴马旅游，那里空气负离子含量高，十分有助于人的睡眠。

Answer 2

睡前按太冲穴十分钟，很快入睡。

Answer 3

根据年龄不同 程度不一样 可以再平时注意一下饮食和健康锻炼 避免随便吃药

Answer 4

每天睡前都喝点牛奶，晚餐可以吃点清淡点的。听说在北京的军颐也是有新的方法的。