老是失眠怎么办
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失眠会变胖你知道吗？教你一招轻松告别失眠的烦恼。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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失眠多梦的填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
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失眠是由很多方面引起的，可能是生活的压力，也可能是到了某个年龄段所出现的症状。建议你适当的运动下，多出去走走，散散心，呼吸下新鲜空气，然后晚晚去泡泡脚，听听音乐，这样可以让自己身心放松，晚上睡觉也舒适些。
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