Question

怎么样才能预防流感？

最近流感严重，有点害怕。

Answer 1

如何预防流感？

Answer 2

• 注意不要受凉

  春季的温度会渐渐升高,我们在运动或外出游玩时,会感到出汗炎热等,就会脱下衣服等散热.在散热时可能会由于没有及时添加衣物保暖而受凉。

  所以在外出活动时,要做好衣物上的准备,同时在运动时,尽量控制活动量,不要过度或剧烈的运动.并且当脱下衣物散热时,也要注意散热完毕后应当立即添加衣物.

  在衣物的选择上也不要讲究只顾风度，不顾温度，身体健康才是正解，学会衣物搭配，同样也会非常好看。

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• 被褥毛巾勤更换

  春天的温度有些潮湿，容易滋生细菌霉病等，因此被褥可以拿出来晒晒太阳，或者换洗一下。同时毛巾也是非常重要的，因为毛巾天天都会用到，而且长期保持潮湿的状态，是非常容易有细菌的。

  所以在平时要注意尽量拧干毛巾，同时还要勤加换洗毛巾，洗脸毛巾和洗澡毛巾不能混用，毛巾不能他人共用。

  

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• 讲究个人卫生

  个人卫生是预防流感的一个重要环节.在平时的生活中,我们要勤洗手,勤洗澡,上完厕所要洗手,吃饭也要洗手.不吃不干净的东西和食物,不穿不干净或有脏污的衣服.

  

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• 吃有营养的食物

  吃有营养的食物能增加人体的抵抗力和免疫力,避免流感的发生率.而且还要学会营养搭配,蔬菜水果经常吃.

  不管生活和工作有多忙，有多累，吃一顿好饭不仅会有精神上的慰藉，还能补充体力。

  

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• 5

  多运动,增强抵抗力和免疫力

  适当合理的运动同样能够增加人体抵抗力和免疫力的,因此在平时的生活中或闲暇时间,可以适当多运动.跑步,做俯卧撑等运动都可以，保持良好健康的身体状态，能够避免流感。

Answer 3

楼主；目前
深秋降温，感冒越来越普遍，在甲型流感的阴影下，不免都有些害怕。今晨看新闻，甲流的世界死亡率更是已经达到1.2%，还是小心为是，找来一些资料，与大家分享。
　　
甲流和普通感冒虽然症状相似，很容易混淆，但它们之间仍有区别，大家可从以下几方面进行初步判断：
　　甲流一般在3～6小时内会急速发高烧(37.8℃以上)，高烧会持续3～4天；普通感冒偶会发高烧。
　　80%以上甲流患者会出现严重头痛；普通感冒头痛症状轻微。
　　严重甲流会出现全身性肌肉酸痛、关节疼痛；普通感冒会有轻微全身性肌肉酸痛、关节疼痛。
　　大多数甲流患者会有发烧恶寒、严重的疲劳感与虚弱症状；普通感冒偶有恶寒及轻微的疲劳感。
　　
专家提出预防流感7招：
　　1.注意卫生，勤洗手，饭前如厕后一定要坚持洗手。
　　2.勤换衣服，避免细菌繁殖。
　　3.远离咳嗽的人，避免飞沫传播(1米之内，病毒就能通过飞沫进行传播)。
　　4.加强营养，增强自身抵抗力。
　　5.屋内要通风，最好1小时能换气12次。
　　6.避免去人多的地方，如实在要外出，记得戴口罩。
　　7.出现轻微高烧，多喝水，不随便吃退烧药。

Answer 4

预防流感最基本的措施就是是要经常洗手，还有经常洗头和经常洗澡以及经常勤牙漱口，保持一个良好的个人生活习惯，同时还要记得不要经常用手去抠以及的鼻子，不要接触到头面部，如果接触了的话要记得洗手。