Question

坚持每天泡脚对身体有哪些好处？

Answer 1

泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡眠。同时，在水中加点中药，还可以起到其他作用。
热水泡脚可以改善局部血液循环，驱除寒冷，促进代谢，最终达到养生保健的目的。用合适的中药泡脚对脚气也有一定的作用。

Answer 2

这个主要是起那个纾同学循环。

Answer 3

1、每天晚上坚持泡脚半个小时，有哪些好处？

（1）促进睡眠
晚上用热水泡脚，很解乏，浑身都很放松，能帮助促进睡眠。

（2）缓解压力
泡脚可以放松我们的整个身心，可以帮助缓解日常的生活、工作压力。

（3）促进身体循环
泡脚的时候，热水从脚底渗透到我们的身体，传递热量，可以帮助加速身体循环，有益于健康。

（4）缓解感冒和头痛
泡脚的时候，热水从脚底渗透到身体，血管扩张可使血液从头部流向脚部，从而帮助缓解感冒和头痛。

（5）减缓风湿、关节炎
中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。

（6）增进情感
可以和亲人一起泡脚试试，感情会升温的哦！

2、泡脚注意事项

（1）问：每次泡多久比较好？
一般泡个15-30分钟就可以了。不过对于高血压、气喘、心脏病等患者，泡脚时间最好不要超过15分钟，如果感觉身体没有异样，可以增加到半个小时。老人的话泡个20分钟就可以。

（2）问：可以天天泡吗？
基本上可以天天泡的。

（3）问：人人都可以泡吗？
有些人群是不适合泡脚的。比如心脏病、低血压、脚气严重、足部有外伤或者炎症等情况是不适合泡脚的。

（4）问：晚上什么时候泡比较好？
建议晚上9点左右泡脚比较好。这个时候泡完脚，洗洗就该准备睡觉了。睡前泡脚不仅可以解乏，还能帮助入睡，可以提高睡眠质

Answer 4

坚持泡脚能活血化瘀，疏通血管，促进血液循环，刺激足底穴位按摩，起到穴位反射改善身体机能，增加免疫，改善睡眠，解乏等作用。

Answer 5

1、促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经膀胱经、胃经、胆经的终止点，和三条阴经脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
3、对多种疾病有辅助治疗作用。俗话说：富人吃补药，穷人泡泡脚。可见泡脚的作用很大。尤其是现代社会，空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。