打羽毛球的时候，大腿内侧的肌肉拉伤了，怎么办？
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出现肌肉拉伤，首先应该停止运动了，等彻底好了再打，不要留下运动伤害后遗症。开始的时候可以冰敷，过后应该多用热毛巾热敷，后可以采用药油如红花油、云南白药喷剂等搽揉或喷敷，一段时间后（要坚持每天）会慢慢缓解直至痊愈。如果确实比较严重建议还是到医院就诊。
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要是健身房打的，有教练。自己玩的时候，觉着拉伤的很厉害，很疼就去看大夫拿药吃，一般的就找点冰，放毛巾里面敷一，减少疼痛。歇着吧，别过量运动了。
来自：求助得到的回答
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肌肉拉伤是因为没有做好运动前的热身或运动中的动作不规范造成的，在运动中造成的肌肉拉伤只要多注意休息几天就会缓解的，或者也可以减少运动量来缓解一下，一般是没有事的。但如果是好几天没有缓解就要去医院看一看了！大意不得！
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马上停止运动，到医院做个检查
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休息一点时间就好了
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