Question

失眠焦虑怎么办？

Answer 1

失眠焦虑，首先缓解心理压力，保持良好心情，不想坏事，其次则是接受心理医生的心里治疗，药品医生的医药治疗，比如黛力新等治疗焦虑症的药物。

Answer 2

焦虑失眠首先要知道为什么焦虑，为什么失眠。如果是因为遇到了一些难题而引起，在进行压力管理的时候，首先要分轻重缓急，把这些难题处理、解决好；如果不把事情处理好，很难真正放松。大多时候失眠，是因为担心事情会出现坏的结果，只要能够想到相应的应对方案，就可以安然入睡。可以通过心理的调整来缓解失眠；或者通过安眠药辅助，看轻松的杂志书，帮助入睡。

Answer 3

这种情况最主要的是找出焦虑的原因，分析并找到解决方案，没有过不去的坎。办法都是人想出来的。人心里有事才会睡不着的。
找出原因，进行心理调整。你想啊，整宿睡不着，事情就能变好吗？既然做不到，那么还不如睡一觉，明天起来再解决。让自己在睡觉之前想事情，躺倒床上就什么也不想。必须自己调整心态。
最重要的是，白天一定多消耗体力，保持足够的运动量，晚上累的要死，自然就睡着了。

Answer 4

长时间失眠，焦虑烦躁，煮上2杯茶，养心安神，镇定助眠！