Question

现在很多小区，邻居之间隔音效果差，影响对方睡眠的问题，应该怎么解决？

Answer 1

首先，应该尝试沟通。

先找到噪音的发源地，看看是否能够协商解决。大家都住在同一个楼里，街坊邻里的，如果真的噪音太大影响到别人，那么沟通一下，让对方尽量小声一些，应该是可以解决的。

但有的时候是小区环境的问题，比如说面对着街道，那么到了晚上还可能有来来往往的车辆。这种情况就没有办法解决了，只能自己想办法。

第二，可以尝试更换隔音窗户。

很多人一听到换窗户就觉得很麻烦，其实现在更换窗户没有想象中那么复杂。在更换之前可以找师傅上门帮忙查看一下，是否需要更换窗体。

如果运气好，连窗体都不用更换，那么就只要更换玻璃就可以了。而且，现在的隔音玻璃还能够定做。即便不是常规市面上常见的型号，也一样可以定制出来。

隔音窗户根据价格不同，也分为好几种，有些是一体式的，隔音效果和密封性都特别好。对于小区里的吵闹声，基本上都能应对。

第三，睡觉的时候在屋内放一些白噪音。

如果已经更换了隔音玻璃，依然还是觉得有些吵闹，没有办法很好地入睡。这个时候可以自己主动出击，与其听那些嘈杂的声音，不如听一些对睡眠有帮助的白噪音。

现在市面上这样的东西很多，还有专门助眠的仪器，能够发出白噪音，听起来就很舒服。在这些白噪音的帮助下，人的身心能够更加放松，也能够更快地进入睡眠。

Answer 2

可以在睡觉的时候把门窗呈现出半关的状态，就能够有效的隔绝这些噪音，也可以用那些睡眠耳塞把耳朵给堵住，或者跟邻居沟通，让他们睡觉之前不要那么吵。

Answer 3

首先就是和邻居说一下，有很多时候不好意思说，别人可能不知道，再一个自己如果有足够条件的话，可以做一些隔音都是非常好的。

Answer 4

可以自己家安装一层隔音板，我认为这是最长久的方式。

Answer 5

首先就是要注意自己会不会打扰到别人，如果别人打扰你你可以去和他沟通。