Question

赤面恐惧症为什么这么痛苦

我现在赤面恐惧症很严重 我的脑子里一天到晚都是想这个东西只要一睡醒 我有精神 我眼睛一睁开就是想我的脸红不红 搞得我现在头晕晕的 做什么事情都飘飘的 集中不了注意力 无时无刻不关注自己的脸色 只要一照到镜子我就强迫自己一直照两边脸红不红 一照就是几分钟 别人还以为我臭美 其实我是难受我也不想 直到觉得自己脸不红才放手 我不敢一个人出门 不敢去高档的店里 觉得自己配不上 现在我对女人失去兴趣 没有一点性欲 每天心情都很差 都是想这个东西 一想到以前某些场合让我产生脸红恐惧的就心跳很快 脸变烫 然后就关注自己脸红不红 唉怎么办 搞得我现在眼睛总是一眨一眨 玩手机也集中不了注意力 总是尽全力不让自己脸红

Answer 1

你觉得关羽的形象不好吗？你觉得红脸不代表忠义、热情、有人情味儿吗？
真的没有必要这么介意这些次要细节！不觉得很无聊吗？

关于（社交）恐惧症的调理，我具体有建议如下：
一，社交活动中，每个人都会有一定的紧张和焦虑，这属于正常现象，不必过于纠结。
二，人际交往最实质、最根本的内涵，是“交流感情”与“协作事务”，所以要自然、坦诚一点，不要过于在意一些次要的细节。
三，“用进废退”、“熟能生巧”，平时要多与他人交流、谈话（把舌头练灵活），多经历一些事件、场合，在社会经验、生活阅历、社交经历丰富了之后，人的心理素质自然也会提高。
四，“失败是成功之母”，要以长远、进步、发展的眼光看问题，而不要过于担心、在意一时的表现、好坏、得失。
五，平时多关心、问候他人，适当学习一些社交、礼仪的技巧、常识，并把语文学好，包括多学习、练习一些礼貌用语、祝福用语等。
六，适当了解一些心理学常识，了解、使用认知疗法、行为疗法（含系统脱敏法）、放松疗法等。
七，平时适当多一些户外活动、体育运动，积极调整好身心状态。
八，比较严重的恐惧症者，建议咨询心理医生，并考虑适当用药。

Answer 2

没用的，我都十几年了，我从19岁开始，到现在30岁，我可能运气好点，之前在网上处了一个女朋友，现实第一次见面就去黑暗的地方，没有什么灯光所以没事，后面见面都是我跟她，所以也没害怕，然后出去玩那些就怕，因为经常走路，然后没走几步就满头大汗了，她老是问怎么了，我不敢说出来。跟她一起5年了，感觉熟了就不怕了，但是我们这些有这些赤面恐惧症的人，对熟人都是脾气不好的。我对她不好，每次一想到以后去她家，我该怎么办。又想如果她不跟我一起的话，跟别人一起会不会比较幸福。每天都在想这些。一想头晕脑胀了。她很漂亮，用感觉我配不上她。好多人追她。现在终于分手了。好像心理放下一块大石头。但是又好后悔当初对她不好。现在我想死了，

Answer 3

这算是属于一种较为普通的行为吧。可以提前说你心里的胆怯。和害羞不经意。治疗方法。我建议哈。你可以去养一个宠物或者养一盆花草植物。或者规划好自己的时间出去旅行走一走。只要你充满自信，我相信你，你一定会转变的。

追问

但是我现在感觉强迫症也是很严重 总是要强迫自己关注自己照镜子脸红不红 对照镜子看脸红不红形成了强迫症 很难受 别人都不关注这个

Answer 4

赤面恐惧症当然会痛苦了，因为不舒服，人就不自信，就有担心和恐惧，有心情烦燥。怎么办？当然是治疗赤面了，脸红心跳快发热，这是阴虚内热，结合体质滋阴清热降火就能治疗好的。

Answer 5

这是极端的无意义的强迫症，可能就是生活太过于奔波了啦

追问

我每天除了上班就是待在家里也不跟女生解除 一有空就想着自己脸红不红 对脸红产生了强烈的恐惧 我照镜子我只看脸红不红其他不关心

我不关心任何事物 我只关心我的脸红不红

追答

或者可以去山顶静修一个星期