Question

女生怎么练成马甲线？

Answer 1

这得靠毅力和坚持，有氧和无氧运动的坚持了，而且不仅仅是运动，饮食也很重要，每天一定要保持热量的摄入，但是蔬菜水果不能少，不能暴饮暴食。

Answer 2

平躺抬腿缩小服，平躺，抬腿缩小复身体平行，平面双手掌心向下置于臀部，保护尾椎，双脚并拢，伸直进行举高过程中的角度不高不超过45度，保持悬空

Answer 3

多运动，例如：跑步，跳绳，游泳，骑马比赛。做瑜伽或者其他美体活动。多吃蔬菜水果助消化，防止脂肪堆积，养成纤细身姿。可以使用针灸，汗蒸等辅助治疗

Answer 4

要想健美，美丽动人，健康美，不管是有没有嘛家长，干嘛要纠结马甲线红的，男生女生又肥又哦，有没有问题不大，只要是健康的身体就可以啦！

Answer 5

多做仰卧起坐，自己搜点视频多看看看看跟着练，刚开始可能比较辛苦，习惯了就好，毕竟不可能不付出得到回报的。贵在坚持，只要付出，必有回报。