女生怎么练成马甲线？
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锻炼部位要准确 锻炼马甲线就需要减掉腹部的多余脂肪,并且提高腹部肌群的力量,所以在训练的...
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当然得坚持锻炼，休息饮食，还有就是一定要坚持不懈的。最好是有私人教练才会比较容易，饮食一定要健康。
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女生大概降到20%左右才能有腹肌和马甲线的轮廓，但是17%-18%的体脂才能比较明显的看到腹肌和马甲线。
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马甲线的训练需要专项的运动。有很多的运动都可以增加马甲线。其中最具有效果的就是游泳这项运动。
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可以做瑜伽 跑步 之类的运动 我现在用的腹肌轮 应该也是可以的 尽量做一些腹部运动应该就可以练成马甲线的
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