月底要体能测试了，我1000米总是在5分多，怎么才能在4分25秒内跑完？
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这个是需要多锻炼才能跑出来的，你不锻炼怎么能在你规定的时间跑完，多跑多练。只有这样才能跑出好成绩。我相信你加油！
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首先是坚持不懈的锻炼才能，然后就是一个注意早睡早起，吃好点保持一个很好的一个身体。再不行把表调一下
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强化训练，注意科学合理的训练方法。提高饮食营养，注重向跑得快的同学问询怎么办
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要每天去跑，用你最快的速度跑够一千米以上
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可最快的速度到最后不是跑不动了吗
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一千米怎么可能跑不动，后期跑慢点而已，坚持下去，每天都练，二十天左右练到及格没什么问题
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多做深蹲，增加腿部力量，然后每天多跑几圈
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