怎么长高
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你的标准身高=（父亲身高+母亲身高）÷2+10（女生+5）
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的
现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。你会长高的！就这句话
但是，你的身高距离大于小于10公分都是正常的
现在给你一个长高的方法:
1 保持每日9小时睡眠，占比50%
2 每日充足营养，占比30%
3 每日不少于2小时有氧运动，占比20%
你在22岁之前，可以一直保持这个习惯。你会长高的！就这句话
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多吃鸡鱼肉蛋等有营养的东西，再加锻炼，比如跳绳，踢球等。
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多运动！最好是打篮球！保持锻炼！
来自：求助得到的回答
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多吃蔬菜；
做引体向上.
来自：求助得到的回答
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喝高钙牛奶
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