夜里经常失眠,你有什么好办法吗?

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BOBO幸福的小猫
2019-10-25 · TA获得超过333个赞
知道小有建树答主
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建议你,看看中医,调理调理,扎扎针灸,我前两天也失眠了,去医院看了大夫,开了一疗程针灸(十天),扎到第五天就起了作用,失眠问题解决了,以后,就靠自己了,要早睡早起,养成良好的生活习惯,不要总看电视和手机,容易兴奋,在睡觉之前,打开窗户,通风半小时,同时要走出去遛的半小时,回来洗洗刷刷,再喝半杯牛奶,能促进睡眠,坚持下去,这个办法望你采纳。
享受有声生活
2019-10-20 · 超过71用户采纳过TA的回答
知道小有建树答主
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先看看是什么愿意导致的失眠,对症下药,如果是压力太大的,想办法缓解压力,如果是身体原因,可以用药物治疗
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