Question

11岁儿童如何长高？

孩子比同龄孩子矮了不少，请问怎么帮助孩子长高呢？吃增高管用吗？

Answer 1

　　帮助11岁孩子长高的最好方法是均衡饮食、充足睡眠和科学运动。大量补钙或者吃一些营养保健品并没有什么好处，还可能对孩子的生长发育造成不利影响。
　　1.饮食上要保证优质蛋白的供给，如蛋类、鱼类、豆制品和乳制品等;多吃富含钙的食物，如奶类、豆类、海带、虾皮及绿叶蔬菜等，少吃糖类。
　　2.孩子睡眠时生长激素分泌旺盛，因此应保证充足的睡眠。
　　3.多进行有助于长高的运动，如慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等。
　　若孩子比同龄人的平均身高矮，不要随便补充钙剂，以免因为不规范治疗，而错失了长高的良好时机。

Answer 2

不要随便吃药啊，是药都有副作用的啊。首先一定要保证孩子充足的睡眠，而且睡眠质量要高；其次，一定要多进行锻炼，特别是进行一些往上弹跳的运动，比如打打篮球，做做引体向上等运动，再次，就是要保证平时饮食科学有营养，

Answer 3

从饮食上补，吃好吃的，各种各样的都要，会长的很快，我儿子15岁173了，我就是让他每天吃不重样的菜

Answer 4

2点必须做：1、坚持不断奶 2、晚上坚持9:30上床，最迟10点前入睡 其次就是多晒太阳多做与跳跃有关的运动，不要吃所谓的什么增高性药物，激素类的药物对小孩的身体都是有影响的，以后会得不偿失，请慎之又慎！

Answer 5

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