什么是代餐?

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妖感肉灵10
2022-11-13 · TA获得超过6.3万个赞
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代替正餐:代餐是指食物的代替品,也就是代替全部或部分正餐食物。
生活中比较常见的代餐形式有:代餐奶、代餐棒、代餐粉等,代餐的好处是能方便、快速地为人们提供大量的营养物质。
瑞非餐厨
2024-11-06 广告
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吴诗妍好

2020-01-02 · TA获得超过20.2万个赞
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代餐
就是替代早餐晚餐中餐的食物。
比如说你中午应该吃大米饭和红烧鱼的,现在只能吃一个面包了,代替一下。
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球球柠檬
2020-01-02
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由于人们逐渐意识到了肥胖对于健康的危害,所以一些替代高热量、高脂肪正餐的食物应运而起,这就是最早起的代餐理念。代餐的理念最早起源于西方国家,一些最早的降脂、降糖食物如压缩饼干等,可以说是代餐的雏形。
现在代餐随着营养学的日益推广和普及,更多健康的因素融入到代餐的产品中,比如高钙高蛋白等营养素补充类代餐,还有高膳食纤维等功能性代餐。每个人根据自己的身体情况可以选择不同的代餐方式,但是不能盲目的跟风和随意代餐。健康才是代餐最主要的目的!
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平飞PF

2020-01-03 · TA获得超过1.6万个赞
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代餐粉排脂:代餐粉中的膳食纤维,对油脂有强烈的吸附作用,进入人体后包裹氧化分解的脂肪,经过肠道排出体外。

代餐粉阻脂:代餐粉内含有几十种营养素,进入人体后能使胃产生饱腹感,可以更严格地控制食量和热量摄入,同时补充人体必须的营养,减肥不伤身。减后皮肤不松弛,不起皱,真正做到健康减肥不反弹。

一般人一餐热量摄取约600~900千卡,而食用纤体代餐粉,可以将热量控制在50千卡左右,热量摄取小于需要量,阻断脂肪形成,体重当然就减轻了。
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协和营养科陈伟
2020-03-24 · 北京协和医院医学营养减重倡导者
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协和营养科陈伟
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