Question

晚上睡觉腿难受怎么办？

Answer 1

晚上睡觉腿出现难受，通常是由于夜间睡眠的时候，腿部的肌肉并没有充分的处于放松状态，并且夜间腿部有受凉的情况。这样就会导致肌肉过度的紧张形成劳损，并且血液循环减慢，导致炎症出现堆积，乳酸也会出现堆积，就会感觉到腿部特别难受。出现这种情况之后应当采取以下措施，1、必须要严格保持腿部的保暖，不能出现受凉的情况。2、保持腿部肌肉放松，通常是在膝关节以及大腿后侧垫软枕，保持膝关节与髋关节屈曲状态，这样能够有助于腿部肌肉的放松。3、可以口服消炎止痛药，比如尼美舒利、双氯芬酸钠肠溶胶囊，都能够有效的减轻局部的炎症刺激，减轻这种不舒服的感觉。4、可以口服镇静安神的药物，比如阿普唑仑、地西泮等，都能够起到镇静的作用，能够提高睡眠质量。5、如果经过以上处理之后效果不明显，或者是腿部难受的症状加重。最好去医院进行腿部的检查，比如观察下肢血管彩超有没有出现异常，判断腿部的磁共振检查有没有相关的异常病变，进行针对性的治疗，避免延误病情。

Answer 2

楼主你好，晚上睡觉腿难受，那最好先用热水泡一下脚，再用手按摩一下腿部，用热水袋捂热腿部也可以的，按摩腿部发热，感觉腿部舒服点了就好了，每天坚持，会改善的。

Answer 3

中医经络，腿上有三条阴经、三条阳经，晚上难受说明经络不通畅，需要按摩推拿。

哪里难受，就要按摩哪里。

晚上主要是肝经、胆经、还有膀胱经。

Answer 4

腿难受很可能是气息不活的原因。
第一，你可以多多运动，早上晨跑，加强腿部训练。
第二，可以定期拉筋，加快腿部气息流动。
第三，如果慢慢严重，导致其他病变了话，你要及时就医。

Answer 5

平时少走路，注意营养多吃肉类、豆制品、一些高钙食物。坐着时自我按摩腿部。