Question

每天只运动10分钟能减肥吗？

Answer 1

你好，我感觉每天运动十分钟只是保持身体的代谢，不能够有减肥的功效，在运动开始的一段时间，身体主要通过消耗糖类来获取能量，当运动到达一定程度时，才可以燃烧脂肪，也就是我们常说的运动减肥，资料表明，运动10分钟，往往只是消耗身体的糖类，对减肥效果不是很明显

Answer 2

每天运动30分钟减肥效果是最好的，因为30分钟之后脂肪才开始燃烧。但是运动时间也不能太长，时间过长机体会调整各来适应高强度的运动，例如产生饥饿感，增加饮食，这样运动就白费了。

每天运动30分钟可以减肥

慢跑多久能减肥？首先非常放松地跑5分钟，把它当作是热身准备活动。然后加速跑30秒，接着再用30秒把速度放慢，最后再快跑60秒。最后这60秒的速度比30秒加速跑的速度要快些，但不是要达到短跑冲刺的速度，应该是逐渐加速，以自己尽可能快的速度跑步。中间的30秒也不是慢跑，只不过是放慢步伐，为下一阶段的快跑“缓存”一下。

Answer 3

不可以。
跑步必须消耗你身体里的脂肪才能够减肥。
通常状态下，跑步一小段时间，只能够消耗你身体内的葡萄糖。之后，只有你的血糖浓度下降到一定的程度后，才会开始消耗你身体里的糖原和脂肪。
所以，要想减肥的话，一定坚持跑步。并且，是每天坚持跑步。每次跑步的时间要达到半个小时以上。这样才能够起到减肥的效果。
建议采取“红外线照射”、“药品”等具有显著效果并且不辛苦的方式进行减肥。

Answer 4

只运动不能减肥。要做到人体消耗热量大于吸收热量。才能减肥

Answer 5

这深V可能的