Question

怎么能让孩子个子长高？

Answer 1

　　怎样才能让小孩长高
　　怎样才能让小孩长高？最好的办法是通过两个步骤来实现小孩长高的目的。
　　第一，在小孩骨骺线没有闭合的情况下，及时的使用之元高一点。由于之元高一点针对小孩体内骺软骨中的“长骨因子”不足或者“长骨因子”的生长周期缩短，不够活跃而导致个子矮小的青少年儿童，充分考虑到处在发育期的青少年儿童特殊的生理条件，通过超剂量加大长骨因子营养成份的摄入量来加大激活人体骺软骨中的“长骨因子”活动，加速长骨因子在软骨组织上合成的促进作用，同时又超大剂量的提供骨骼营养，这样大量的长骨因子和超大剂量骨骼营养的双重作用，使骨头生长的速度立刻加快，让其同时变长变宽，由于在短时间内迅速补充人体骨骼生长发育所需的各种营养物质，促进骨骼生长，通过加快人体的增高速度来降低因父母遗传和早熟而带来的对身高的不利影响，从而达到人体健康长高的目的。
　　第二，在日常饮食的方面做到：
　　膳食要平衡食品数量要充足，谷、肉、果、菜都要吃，食物多样化，粗细兼备，荤素搭配，相互取长补短。
　　补钙要适当含钙较多的食物有牛奶、南瓜子等。此外，维生素D、维生素C、乳糖等都有助于钙的吸收利用。
　　铁、锌不可少日常食谱中，动物肝脏和其他内脏、红肉类（指牛肉、羊肉等）、蛋黄、鱼以及豆类含铁量都非常高，且生物利用率也较高；此外，锌与性腺以及促性腺激素的分泌等有关，对青少年的生长、发育以及智力的影响都很大；因此，含锌丰富的食物如牡蛎、动物肝脏等应经常供给。
　　不饱和脂肪酸不可缺富含不饱和脂肪酸的食品有植物油脂，其中粟米油、豆油等含量尤为丰富，鱼油、瘦肉、鱼类亦应经常食用。蔬菜、瓜果要新鲜，水分供应要充足。
　　注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、及深色蔬菜、各种水果等。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门
多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。因此，偏食挑食吃零食的毛病一定要纠正。

Answer 2

想要孩子长高个，最关键的还是要看，孩子的骨骺线是否已经完全闭合，只要孩子的骨骺线没有完全闭合，那么从平时的生活当中多多注意细节，对孩子的身高是生长就会很有帮助。
最基本的就是保证孩子饮食健康，营养均衡发展；
坚持运动，但是不能操之过急，要适量的进行，不要给身体造成负担；
睡眠也是十分的重要，做好榜样不要让孩子养成熬夜的坏习惯，这不仅仅对身体不好，对身高生长也有着极大的影响。

Answer 3

一个人能长多高，最要的因素就是遗传因素，还有一小部分是后天因素。当然平衡饮食，孩子要经常做运动，保证孩子充足的睡眠，孩子睡眠的时候是骨髓细胞增殖生长最快的时候。孩子在生长期间，会出现相对性的营养物质缺乏，您可以领孩子到专业儿科医院做个详细检查，化验一下血系列和微量元素，检查是否存在贫血，钙缺乏。也可以检查一下维生素d水平。进行营养物质针对性补充。另外孩子生长期间，肉蛋奶等优质蛋白的补充，也很重要。

Answer 4

进行与跳跃有关的运动，如篮球、跳高等等。多喝奶。把牛奶当水喝。

Answer 5

多喝猪蹄汤，多做跳跃运动，比如打蓝球，跳绳，跑步等等，做到这几点保证长高