Question

有严重的焦虑症怎么办？

我一个学生整天害怕这个，担心那个，整天胡思乱想，特别焦虑，就是害怕被嘲笑吧，每天心情都不是很好，特别累

Answer 1

首先你要学会接受自己的情绪，不管是正面的还是负面的，其实都是人体的自我调节，不要对负面情绪感到恐惧。其次你要清楚自己想要的是什么，焦虑大都是现状和自己内心需求不一致导致的，必须自己有一定的坚持，多问问自己的内心，你会过的更轻松。平时有时间的话多出去走走，放松下疲惫的心灵，对于心情的调节也很有帮助。当然如果你愿意去寻求心理咨询的帮助，那效果就更好了。

Answer 2

第一控制好自己的情绪，第二多参加朋友的聚会，放松心情，放松警惕忘我交谈，第三参加文体活动，比如书法比赛，蓝球比赛，登山运动，第四多和家人沟通，多与朋往来，时常走亲窜友，与大家分享沟通自己的烦恼，久而久之就能放松心情，抛弃烦恼，心情自然就会舒畅很多，希望你能快乐。

追问

您好，一个没有自控力又没有自信的人，很难做到这些的

Answer 3

你目前这种情况，焦虑。有跟家里人说过吗？比如你父母亲，现在还没有开学，找他们聊聊，把你所害怕的事，被嘲笑的东西，让他们帮助你化解化解，如果不能。是否到市医院中医科，或理疗科挂专家门诊看一下专家主任医师给你诊断调理，也许是脾胃不太好而引起的忧郁症。
也许你太要强了，想得太多了，所以比较烦恼。如果方便还可以咨询心理专家，整治整治心里方面的问题。以上这些方法望能帮到你。祝你天天快乐，笑口常开。

Answer 4

建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪,醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血,调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。 中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理因素，只有去除心理因素，才能达到根治。

Answer 5

严重的焦虑症可能会有一些非常明显的精神症状，有的病人还会有非常多的躯体症状，会影响到社会功能，对于这类人一定要用药物治疗。抗焦虑的药物和具有抗焦虑作用的药物，甚至还有一些抗精神病性的药物都会有一些副作用，这个时候可以寻求一些中西医结合的治疗。对于这种重度的焦虑，以西药治疗为主，同时加上一些中药的治疗，可以起到“1+1大于2”的效果