如何才能快速瘦身？
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减肥也要慢慢的减少吃多运动，早中吃上7到八成饱一口也别多吃，晚饭少吃一点点每天要锻炼两到3个小时要大步快走，或小步快跑你就能减肥在说拉快速瘦身对身体有不好的应响
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一定要合理的饮食不要暴饮暴食，要细嚼慢咽多喝水
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8小时快速瘦身~
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主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
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这样吃减肥有效又快速！
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