我睡觉老失眠,越想睡觉越睡不着,而且心里很紧张,怕睡不着,哎,没天晚上都3点多才睡着,而是半昏半醒的啊
展开全部
生活一定要有规律，睡觉前可以渴杯牛奶，还有睡觉的环境最好不要太吵或光线太亮。心里想着睡觉睡觉，不要想别的，想的太多也会精神紧张的。
本回答由提问者推荐
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
类别
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
说明
0/200
