睡不好，一晚上只能睡四、五个小时，经常失眠怎么办？
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可以经常的按摩，通过按摩，让自己的身体放松下来，
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可以进行身体锻炼并养成习惯，提高体质
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经常坚持体育锻炼可以促进我们的睡眠
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现在人们生活压力大，很多人都经常失眠
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