Question

湿气愈发地重，需要尽早了解，多半是哪几个坏习惯所致？

Answer 1

在生活中，无论男女都是会有一些湿气存于体内，不过是多少的问题而已。当然如果只是少量的来说根本就没有什么，也不会对身体造成大的问题，但是一旦严重起来，就会非常的影响我们生活。比如女性时常烦恼的长痘痘，头发油腻等等这些原因都是因为体内有湿气而造成的。一起来看看，哪些坏习惯造成了我们体内湿气多的呢？

喝冷水

尤其是在夏季，很多人喜欢和冷水和冰水，其实虽然会感觉非常的舒服，不过身体可不是这么认为的。如果对于女性朋友来说，经常性地喝冰水不仅仅会加重体内的寒气，引起痛经，同样也会加重体内的湿气，导致体内的湿气越来越重，影响到身体健康。当然，在其他的季节，也是尽量喝温开水，而不要喝冷的，久了后不但是痛经，还有可能造成宫寒。

睡不够

长期熬夜的人，一定会有湿气的，而且从中医角度看，脾虚型体质的人更加容易出现睡眠障碍。不建议大家熬夜，尤其是超过了晚上11点钟，很多人一旦熬夜就会长痘痘这些，也是非常影响自己的五官，当然，11点-凌晨1点这个时间段，本来就是排毒期，如果长期熬夜，就会造成内分泌失调，也是非常影响身体健康了。

不运动的人特别容易湿气重

不爱运动的人常常会出现四肢沉重、全身乏力等湿气重的表现。越是不爱运动，体内蓄积的湿气越排不出去，慢慢地疾病就会找上门。如果有条件，建议每天出去溜达一圈，也就半个小时可以了。

Answer 2

喝凉水不好代谢，不运动不消耗水分，不注意保暖

Answer 3

平时喜欢喝冷水，其实虽然会感觉非常的舒但是从而会加重体内湿气

Answer 4

湿气重是平时喝水太水运动太少的原因

Answer 5

长期熬夜的人，一定会有湿气的