Question

肚子经常胀气，吃饭没有胃口，该如何调理？

Answer 1

肚子胀气是很正常的事情，只要胀气不是很严重的话，一般来说会自行缓解的。如果胀气严重，且经常胀气，严重的时候还会出现腹痛的情况，整个人都没有食欲的话，就需要引起重视了，这有可能是肠胃出现了比较严重的问题引起的。肚子总是胀气，吃饭也没有胃口，这种情况下要怎么来调理呢？

出现这种情况，首先要做的就是消除胀气，了解胀气的原因，多吃一些促消化的食物。比如可以吃一点酸性的水果，山楂有消食的作用，可以适当的吃一些。另外，胀气的人还有可能会出现便秘的情况，需要多吃一些纤维含量高的食物，比如芹菜，韭菜等等。没有胃口的时候不要勉强自己吃东西，可以选择自己喜欢的食物来吃。

胀气严重的情况下，需要用药治疗，在平时没有事情的时候，也可以多按摩自己的肚子。按摩的方法很简单，就是沿着自己的肚脐，顺时针按摩。另外，也可以采用针灸，艾灸的方式来调节肠胃问题。除了这些方法以外，还需要多运动，运动是调节肠胃的一种很好的方式，也是一种健康的方式。

 

快走，慢跑或者是游泳等等，都是很好的运动，可以促进消化，调节肠胃。肠胃不好的人平时要少吃一些肉类，多吃容易消化的水果和蔬菜。适当的吃一些粗粮，不要吃过于精细的食物。另外注意保持健康的心情，放松自己，保持充足的睡眠。

Answer 2

适当的吃一些粗粮，不要吃过于精细的食物。另外注意保持健康的心情，放松自己，保持充足的睡眠。

Answer 3

建议饮食以清淡好消化为主，禁食生冷油腻食品，可以服用开胸顺气丸、大山楂丸治疗。

Answer 4

可能是慢性胃炎的可能，建议到医院完善胃镜检查，治疗上可以使用莫沙比利促进胃动力，奥美拉唑抑酸护胃。

Answer 5

吃健胃消食片，多锻炼，增加胃的蠕动。