Question

如何以一个健康而又乐观的心态面对生活中那些令人烦躁的琐事？

Answer 1

可以看一些书，或者打坐静心。

我觉得我们可能需要相互鼓励，并且寻找一些能够保持乐观心态的方法。对我而言，做一些认为有价值的事情、看一些好书、打一场球等等都是改善心态的方式。每个人都知道焦虑是一种不好的情绪，都希望自己有幸福生活的理想状态。但是，如何做到这一点确实是一件非常困难的事情。前几年我一直是个比较容易焦虑悲观，甚至轻微抑郁症的愤青，特别容易为生活中的小事抓狂，为别人的错误而烦躁。我现在才开始意识到，当初那种对生活若有似无，时隐时现的恨意，就是来自于自己内心的空虚，脆弱与贫瘠。

因为我没有到达那个领域，所以关于那个我什么都说不出来。真正的平静和幸福，是顿悟的禅境。冥想大师说，他看到了悟道的禅师。人们非常可爱有魅力，一看到那个就会从心里感到幸福。即使你只是在冥想中烧水，风通常会感觉很轻，而在温暖的天气里却感觉很和谐。在羞耻和自责中，我开始专注于自己的研究和工作。现在不考虑，只把焦点放在当前的状况上。但是，因为这个变化，我真的感到很幸福。外面的世界的语言和兴奋的影响的时候，我一个人总是很空虚，开始读了很多很多书，用来掩盖自己的脆弱与空虚。

如果能做到什么都不能打扰你的境界，那能得到真正快乐，但这个对很多人来说不现实的。我的建议是，多听听外面的声音，去感受大自然的新鲜，这需要毅力，把你从现实中抽离。太多的声音，需要你在静下心的时候才能听到。在很多的时候你大脑都有不愿意的声音，身体也是一样的，同样的，美丽，总是在你不经意间才被发现。什么都不想，什么都不在意时你才能面对这个世界里的负面情绪。

Answer 2

将那些琐事看做是磨练自己耐心的事情，这样就会比较乐观了。

Answer 3

主要是心态要好，面对烦恼时，应该调整好自己的心态，这样才可以以一个健康又乐观的心态面对问题。

Answer 4

需要你先静下心来，保持好自己的心态，这样就会很乐观健康。

Answer 5

令人烦躁的琐事在于你怎么想这件事情，把它归为无所谓的标前会好很多。