Question

50岁的人每天达到2万步，有什么潜在的“危险”吗？

Answer 1

到时代的发展，人们的生活水平变得越来越好许多，步入中年的人也越来越空闲。像以前那样不如中年，还需要在田里耕种，现在生活水平的提高人们的老年生活也得到了保障。那有许多老年人因为年轻的时候养成的习惯自己在家闲不住。我希望通过一些自己能做到的运动来锻炼自己的身体要达到养生的目的。比如走路就是许多中年老人喜欢选择的一项运动，但是他们并不知道经常走路对身体是否真的有益，会长时间的走路会对人体造成哪些伤害，他们都是不知道。下面我就来跟大家讲一讲，5岁的人每天达到2万步会有什么潜在的”危险“。

1.容易导致膝盖损伤

每天走2万步是一个非常可怕的数字，四川的老人一般一天也就走个万八几千步。原来由于身体机能的下降，可密度也会随之下降。 如果每天保持这样高强度的行走量的话，就会从容易导致自己的膝盖磨损。久而久之就会出现各种各样的问题。

2.导致关节炎产生

由于老年人的身体机能的下降对钙质的吸收也会变得越来越薄弱。每天如此大的行走量对骨骼的磨损是非常大的，然而老年人的身体无法吸收到如此之多的钙，就容易导致自己的营养跟不上消耗。小而久之就会容易导致关节疾病，比如关节炎就是经常困扰老年人的一种疾病。关节炎，严重影响到老年人的生活。

希望我的回答可以帮助到你。

Answer 2

50岁的人，骨骼已经开始退化，如果每天进行大量的运动的话，对身体会带来一定的危险。

Answer 3

每天坚持跑2万步，那么这样的人可以说是身体素质比较好的，年纪大了也应该注意适可而止。

Answer 4

如果是长期每天坚持两万步，不会对身体造成影响，因为身体已经适应了这种运动强度。

Answer 5

最大的危险应该是对于腿部的影响吧！毕竟年龄大了之后骨质是会疏松的。