Question

我身高160，体重120想减到100怎么可以健康的减下去？谢谢

Answer 1

你好，减肥要领是少吃，运动，坚持。少吃不是不吃，运动不是一分钟，坚持不是一个月。做到这三点就能瘦下来了。

Answer 2

管住嘴，迈开腿，不停滴走啊走。吃的东西，控制一下能量，比如肉肉什么的，少吃。
长期坚持下去，会有一个不一样的收获。
祝你好运连连，希望能得到采纳谢谢。

Answer 3

没有必要刻意去减掉多少，健康最重要。少吃多运动，跑步、游泳、瑜伽都不错，主要是想法是好的但是很多人因为个人原因不能坚持，所以说自律很重要。坚持一定会有收获，祝你减肥成功！

Answer 4

每天都要锻炼身体，每顿饭少吃，早上跑步，晚上跳舞，半年就减到100斤，正常的减肥。