Question

我真的很想尽快瘦下来，怎么办？

和男朋友分手了，刚交往的时候就表示了很喜欢我什么的，说我太瘦要把我养胖，交往一年后重了30斤，肚子上都是肉，他就嫌我太胖了，带出去没面子，跟我婉转的说了分手。现在我很想尽快瘦下来，回到原来的样子。试过了节食和一些减肥茶什么的，都没什么效果，有什么减肥成功的案例吗？分享一下万分感谢哦！！！！！

Answer 1

快速的自然瘦身给你支招： 减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！ 1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病2、每天保证八小时的睡眠。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！ 至于运动呢：1选择跑步，匀称身形。2选择瑜伽，提高气质显型！3建议游泳，消耗脂肪最快。4多多坚持O(∩_∩)O~ 祝你成功!好了再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗药品减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。这些都要结合起来，坚持不懈就可以减肥成功

Answer 2

合理饮食适当运动

Answer 3

建议你不要选择药物或节食减肥，这样会使你的身体免疫力下降，可以适当的增加体育锻炼，但是不要过度，规律作息时间，平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。

Answer 4

合理饮食，多做运动锻炼，不熬夜，尽量避免吃膨化食品和含糖量高的食物。我男朋友吧。他一个月瘦了20斤。就因为我说了一句话。“你现在这么胖我不太喜欢。你要是能瘦下来我就答应和你结婚。“没想到他一下子就有动力了，哎，一开始减肥还是挺坎坷的。运动，节食都用过。但是坚持不下去啊，结果一停下来就反弹。后来是他个一个好哥们推荐的一款减肥产品，好像是叫“享瘦”来着，他就半信半疑买了一个疗程来试用了，之后和他吃饭的时候，他每次吃一点饭就说饱了，我问他是不是在节食，他跟我说没有，吃了那个减肥药很神奇，总有一种饱腹感，食欲也没有之前强烈，跟变了个人似的，后来去医院体检也没发现有副作用。现在看到他健康瘦下来了实在比以前好看多了，看着也舒服。姑娘，我觉得你可以去试试哦

Answer 5

总丸子伴侣把

追答

你290

560

829

找他了