Question

怎样培养良好的饮食习惯？

Answer 1

饮食是大脑能量的基本来源。

大脑机器的高效运转，需要恰到好处的能源供应。良好的饮食习惯，是能源配置的基础和关键。

饮食不足、营养失调，不可能带来智力的高度发展。饥肠辘辘、饿殍遍地，无论如何不会有天才的灵光显现。

世上虽有千般食品，但没有一种能把大脑所要求的营养素都包含。良好的饮食习惯首先要平衡饮食。就是说，饮食中所含的营养素，要种类齐全、数量充足、比例适当，要能与肌体的需要保持平衡。