高血压患者都有哪些症状？
1.头痛、头胀
不一定所有头痛、头胀就是高血压或脑出血的前兆，诸如感冒、睡眠不足、饮酒过量或吸入二氧化碳等都可能导致头痛，头胀。然而，高血压引起头痛的情形颇为常见，同时也是显示高血压进展程度的重要症状。
高血压所引起的头痛，其部位是以全头部的自觉疼痛为主，少见有固定部位的疼痛；其疼痛性质以发胀、冲逆、昏沉、钝痛等特征为主，有时还会感到恶心、想吐。一定要去医院检查治疗。
2.眩晕
高血压引起的眩晕，有时虽为轻度眩晕，却失去平衡感，一般女性比男性较多。
这种症状若发生在老年人身上并频频出现时，就要特别加以注意。因为这种症状可能是脑卒中的前兆。
3.耳鸣
很多疾病都会导致耳鸣，如中耳炎、贫血、睡眠不足、过度疲劳等，但以上多数为单耳耳鸣，由高血压或脑动脉硬化等引起的耳鸣，往往发生于双耳，并且耳鸣严重，持续时间较长。
4.心悸、气促
所谓心悸就是自己会感觉到心脏跳动的情形和平常不同，或伴随有气促情形发生。
心悸和气促的主因是心力衰竭、慢性呼吸衰竭或血管异常及血液的问题。
由高血压所引起的心肌肥大、心力衰竭，或由冠状动脉粥样硬化所引起的心肌缺血、心肌梗塞等，都会使心脏的功能异常。
若心力衰竭、血管狭窄或贫血时，稍稍做运动便会有心悸、气促的发生。
5.四肢麻木
高血压病人有四肢麻木的现象。很多人清早醒来会遇到这种情况，所以担心自己患了高血压。
其实，能引起这种症状的，并不只是高血压。所以不能因此就断定是高血压所引起。
这种手脚麻木的现象，有时只是短暂的生理现象而已。因高血压而引起的四肢麻木并不是单纯的四肢麻木，严重时可出现某一部分的运动障碍，当然也会出现轻微的感觉障碍，但绝非是暂时性的。如果四肢经常出现麻木现象，且持续时间很长，就要及时去医院检查。
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高血压是我们日常生活中常见的慢性疾病，对心脑血管的健康有极大的危害。
调查显示，我国高血压患病人数超过3亿人，这比德国、法国、英国和意大利这几个国家的人口总数都要多！可以这么说，几乎每3个成年人，就有1个患有高血压，严重危害我国人民的生命健康，降低人们的生活质量。
高血压属于潜伏期比较长的疾病，它的初始发展比较缓慢，一些症状也不够明显，有的病人甚至会潜伏数十年之久，在病症初期很难自我察觉，往往通过常规体检来检查血压是否有异常，因此定期体检是非常重要的！
荷叶健康就给大家罗列出部分高血压患者的常见早期症状，方便大家一一对应，提高警惕，以便于大家做好血压控制。
高血压4个前期症状
1
头晕头痛
高血压往往表现为头部出现沉闷不舒服的情况，或者头晕目眩，有晕晕乎乎的感觉，尤其是蹲起运动时尤其明显。严重者甚至会出现持续性的头晕、视力恍惚，甚至会妨碍患者的正常生活和工作。
2
胸闷气短
如果出现血压异常会对患者的心脏功能造成持续性的影响，出现胸闷气短的现象。血压升高会导致心室扩张，甚至会造成心率不齐。
3
肢体僵硬麻木
高血压患者由于血压升高，会导致血管的收缩功能出现障碍，严重情况下会出现四肢麻痹、僵硬的情况，严重者可能会导致患者半身不遂。
4
眼红耳鸣
高血压患者由于血压增高，也会相应地增高眼压、耳内压力，造成眼部充血、双耳耳鸣的情况，更有患者会出现持续性的鼻部出血。
当出现上述几种情况时，一定要提高警惕，很有可能就是血压偏高。
我们知道，造成高血压的原因有很多，包括遗传因素、过度肥胖、长期紧张焦虑、年龄增大、饮食习惯及药物因素，这些对血压都有很大的影响。
一般临床上判定是否患有高血压，以测量血压的方式来判断。一般在未服用降压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg 就可以判定为高血压了。
如果确诊了高血压，日常生活该如何管理？
高血压患者5个日常注意
1
合理膳食
高血压患者要注意合理膳食，尤其注意三点：
减少钠盐摄入：每日钠盐摄入不超过6克；
控制总热量：尤其要注意动物油脂的摄入，减少反式脂肪酸摄入；
保证营养均衡：适量补充蛋白质，增加蔬菜水果的摄入量，主食多吃粗粮。
2
合理运动
高血压患者一定要控制体重，体重减轻有助于高血压的控制。研究表明每减轻一千克体重，收缩压可降低4mmHg。
3
戒烟戒酒
烟中含有尼古丁，会导致心率加快，导致小动脉收缩，造成血压升高。饮酒则会对抗降压药的降压效果。高血压患者应尽量控制，戒烟戒酒。
4
适量运动
适量运动可以提高心血管功能，适当地降低血压。可根据年龄和血压状况来定运动种类，一般建议做一些有氧运动，如散步、广场舞、慢跑等，每周可以做3-5次，每次30分钟以上。
年轻人则可以尝试一下力量练习，如举杠铃、俯卧撑等，每周2-3次即可。
5
心情舒畅
高血压患者一定要保持心平气和，避免情绪出现较大波动。因为现代研究表明，情绪波动较大，也会导致血压浮动，引起血压升高。高血压患者不妨经常听听相声、轻柔的音乐，闭目养神，让自己尽量放松。
除了这个以外，高血压患者最主要的还是要遵从医嘱，按时服药，将血压控制在合理范围内。40岁以上的中年人应每年按时体检。便秘患者则要多喝水，定时排便，切勿用力过猛。也要注意天气变化，天气降温要及时增减衣物，尤其要注意冬季戴好帽子，做好头部保暖。
高血压的这些日常护理方法，您了解了吗？
【参考文献】
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[2]蔡瑞涛. 高血压的早期症状[J]. 世界最新医学信息文摘,2019,19(97):34.
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[6]曹淑芬. 高血压患者的日常生活保健[J]. 保健医苑,2012,(05):36-37.
食疗降血压的方法有：
1.芹菜500克水煎，加白糖适量代茶饮;或芹菜250克，红枣10枚，水煎代茶饮。
2.山楂30～40克，粳米100克，砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、砂糖煮粥。每日服2次，可作上、下午加餐用，不宜空腹服，7～10日一疗程
3.桃仁10～15克，粳米50～100克。先将桃仁捣烂如泥，加水研汁去渣，同粳米煮为稀粥。每日服1次，7～10日为一疗程。
4.莲子15克，糯米30克，红糖适量。将上3味同入砂锅内煎煮，煮沸后即改文火，煮至粘稠为度。每日早晚空腹服。
5.新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
除了配合以上的养护，高血压还坚持吃“信和安堂虫草花”，能够有效改善肠胃环境，改善血脂粘度和血管通透性，保肝护肾，起到降压又不伤身的效果。
