Question

一个人长时间宅在家里会有哪些健康隐患？

Answer 1

一个人长时间宅在家里会有很多健康隐患，首先宅在家里缺乏与人沟通和交流，会让人有孤独感，而长期孤独会造成血压偏高，也更容易造成老年痴呆或者情绪不稳定。其次长期宅在家里，身体缺乏锻炼，容易造成肥胖，免疫力降低，身体素质变差，爬个楼都喘不过气，心脏跳的飞快，容易造成高血压。最后长期宅在家里，很少晒太阳，容易造成维生素D的缺乏，从而影响钙的吸收，如果是儿童话，会影响生长发育，如果是成年人或者老人，容易造成骨质疏松。因此适当的运动是必须的。

Answer 2

你好，很高兴可以回答你的问题。
一个人长时间宅在家里会有以下几种健康的隐患。
第一，腰酸。
第二，背痛。
第三，容易抑郁。
第四，颓废。
第五，免疫力下降。
因为一个人在家的话限制了他的一个运动。一个人运动少了自然体抗力，还有等等各方面的一个健康隐患就会出现。
所以平时要多注意运动，要有一个强劲的体魄。
希望我的回答可以帮助到你，谢谢！

Answer 3

1、会导致性格懦弱，意志不坚定

如果你整天的生活在自己的世界中，就算是交流，那么也是通过网络，这就是一个限定的因素，这样当你出门之后，遇到生活中的各种事情，就不知道如何去解决，因为没有面对过，所以就会选择逃避，脱离现实的生活，和自己的责任，变的很懦弱的。

2、自闭，与世隔绝

可是这样说的，如果你经常的在家里呆着，看不到外面的精彩世界，也了解不到外面的信息，这样你就会有很强的绝望感，并且和人打交道的时候，也是不知所措，会自闭，也会拒绝一切外界的消息，让自己和现实分道扬镳。

3、向国宝进军

为什么这么说呢?一般喜欢宅的男人，就是喜欢熬夜的，通常会在晚上不睡觉，颠倒自己的生物钟，然而在白天的时候就精神不振，晚上就想夜猫子一样，这样长期下去，则就会严重的影响自身的健康，甚至还会成为国家的熊猫。

4、有沟通的障碍

其实这就是最明显的宅在家里的坏处，经常的在家里，就会与外界失去了联系，这样就会沟通的较少，即使是遇到了什么事情，或者是你跟人家交流的时候，根本就插不上话的，最后依然是回到自己的小窝窝里面自寻其乐。

5、对于事情消极

对于身边的事物都持着一种爱答不理、冷眼旁观的态度，大有一副世人皆醉我独醒的感觉。更有甚至还会拿出事件一旦发生就会朝着注定的结果发展，不论你介不介入，也不会对结果产生影响。凡事想到的不是积极面对、解决而是消极面对，任其发展，感觉自己主观在怎么努力也不会有结果，悲观情绪严重，极度缺乏自信心。

Answer 4

宅男宅女肥胖者不在少数。他们往往吃饭没有规律，依赖于方便食品或快餐，平时又久坐不动，摄入的脂类、淀粉会过多地转变为脂肪贮存体内，人就肥胖起来。长期肥胖，久而久之，各大、小动脉管内壁将淤积下大量脂类，导致全身组织系统供血不足，加速各种疾病的发生，这无疑造成一种恶性循环。
宅男宅女久坐不动痔疮便秘常伴。身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱，粪便下行迟缓，比较容易便秘。相比之下，女性便秘者更多，这是因为女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小 另外进食精细且量少，体力活动少等也是女性便秘多的原因。长期便秘会引起痔疮，而久坐不动也是患痔疮的一个独立因素。久坐使血液循环减慢，身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液淤积后，局部静脉曲张，就可能患痔疮。
对心脏来说，久坐不动血液循环减缓，人体对心脏工作量的需求随之减少，血液循环减慢，日久则会使心脏机能衰退，引起心肌萎缩，易患动脉硬化、高血压、冠心病等心血管疾病。久坐者，冠心病发病率平均为12%，而经常运动以及体力劳动者为3%。
久坐不动，血液循环减缓，会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神压抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。
长时间坐着不动，感觉上似乎挺舒服，但对健康而言，却未必是好事。久坐不动，病自叩门。久坐不动者肌肉活动减少，血液流量减少，肌肉供氧量不足，致使肌肉松弛、衰弱甚至萎缩。久坐不动者的关节滑液显著减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病。

Answer 5

一个人长时间宅在家里会有两方面的健康隐患。一方面是心理和精神上的健康隐患。长期一个人宅家，容易孤独寂寞，精神抑郁，不开心快乐。容易胡思乱想，甚至想不开，产生厌世倾向。一方面是自身身体生理上的健康隐患。一个人长期宅家，无人说话，容易造成一定的语言障碍，说话结巴。饮食生活可能会不规律，容易引发肥胖，三高等健康问题。如果再有酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯更会雪上加霜，引发更多的健康问题。