Question

一个人长时间宅在家里会有哪些健康隐患？

Answer 1

　　如今很多人都喜欢宅在家里，而且人数是越来越多了，宅男宅女已经不能形容他们的现象了，而随着马年的到来，近日欧洲瑞士“世界第 一病况宅男”持续更新着自己的寝宫，已经惹众人怨念了，众人也称其宅家已经宅出病态了，事情究竟是不是这样的呢？宅男宅女要注意了！长期“宅”有危害！和知养生网一起来了解一下吧！
　　世界第一宅男曝生活照
　　去年名叫Melonpan的来自欧洲瑞士的小伙，因为他的“宅男”水平已经深深地触动了日本御宅族，并被封号为“世界第一病狂宅男”、“ 欧洲丧心病狂宅男”。随着马年的到来这位神人依旧在持续更新着自己的寝宫，在这里有宅宅美食、顶尖的动漫游戏周边与设备等。
　　当然啦，如果仅仅只有那些那就对不起他那“世界第一病况宅男”的称号了，其拥有常人非能及的人生观也是必须的，比如品味下“内裤 大餐”、“套个死水裤”等另类行为，这简直已经是丧心病狂了。
　　“宅族”有4种典型心理成因
　　1、性格内向。内向者敏感、自卑，虚拟的网络使他们不必担心被拒绝，反而能更轻松地与人交流；他们希望与人建立深层次的人际关 系，满足情感需求，建立归属感。

　　2、社交技能不足。有人从小没能培养起完善的社交技能，或在成长中有过社交失败的经历，并对社交产生焦虑甚至恐惧心理，宁愿在 家守着自己的一片小天地。
　　3、内心迷茫。有些年轻人没目标，觉得与其在外独自拼搏，还不如在家习惯性地接受父母的照顾。有人年近不惑却一事无成，心生倦怠， 感觉自卑、渺小，不愿见人。有些与儿女分离的老人，又因退休失去原有的社会支持系统，产生心理退缩。
　　4、压力太大。工作忙、压力大的人没精力交往，并会通过减少社交来自我保护。有时甚至同事间都懒得面谈，而用网络交流，这让不 少人不知道什么是真实的沟通，也忘记了该如何与人亲近、相处，难以建立内心和谐所必需的亲密关系。

　　长期宅家有五大危害
　　1.长期宅家易惹抑郁症
　　虽说“含蓄是种美”，可含蓄也要注意限度。如果成天一句话也不想说，失去与人交流的意愿，或者沉溺于自己的世界，反复思考一些问 题，比如自己活着有没有价值、自己有没有能力等，则需要留意，他们是不是受到抑郁等不良情绪的困扰。而长期宅家的人就特别容易这 样，他们失去与人交流的意愿，或者沉溺于自己的世界，是很容易得抑郁症的。
　　2.长期宅家容易癫痫
　　因为网络的发展，人们足不出户就能得知天下事，足不出户就能买到自己要的东西，尤其是患有某些疾病的患者，就会更加而定顺应“宅 ”的潮流。但是癫痫患者不要跟潮，因为“宅”对癫痫患者很不利。癫痫患者“宅”在家里，就会在家中久坐，就会使血液循环减缓，心 脏机能衰退，伤神损脑，造成大脑供血不足，就会诱发癫痫发作。另外电视里的色彩、声音、剧情等会对癫痫患者的情绪产生很大的影响 ，就会很容易诱发癫痫发作。
3.长期宅家易患高血压
　　这一项主要是对老人而言的，老人长期孤独在家，会让下丘脑活动增强，从而导致抗利尿激素等多种激素分泌增多，不仅可导致血压增高 ，也可影响到心跳、情绪，降低机体的免疫力，加速衰老。
　　4.长期宅家影响交际能力
　　虽然宅在家里也可以了解天下事，但是由于缺乏对朋友的沟通，久而久之容易造成语言障碍，影响到基本的交际能力，即使再次出去与人 交际也不易恢复。
　　5.宅族应外出走走锻炼
　　因为长期宅家带来的不仅仅是交际能力的下降，还会造成高血压等疾病，所以专家建议宅族们最好时常出去走走或者锻炼，也可以自行在 家锻炼健身可有利于血液循环，促进新陈代谢等。

Answer 2

一个人长时间宅在家里健康愉快还是挺多的，首先不说发胖了吧，其次你的心脑血管疾病其实也是很严重的，而且一个人长时间宅在家里，他可能吃饭早饭可能会直接忽略掉，就直接吃两顿饭，其实这样对你的胃部，疾病造成了很大的威胁，可能会产生胃溃疡和其他的一些关于心脑血管和肝脏一些功能的受损，其次宅在家里不运动的话，其实你的四肢也会非常酸痛，睡觉的时候也会不自在，有利于睡眠质量的话，它也会有下降的。

Answer 3

长期缺乏人际交往，人会变得古怪、自私，人的基本社交技能也退化。当其真的与人交往时，则易出现恐惧、自卑、害羞、封闭心理。其次是肩颈腰痛、肌肉酸胀。久坐不动运动减少，血液流量减少，肌肉供氧量不足，致使肌肉松弛、衰弱甚至萎缩。久坐不动者的关节滑液显著减少而变得干燥，继而容易引发骨与关节疾病。再次是损伤视力和听力。长时间用电脑，眼睛会干涩、疼痛，出现干眼症、角膜炎或近视。不少宅男宅女喜欢上网时塞起耳机听音乐，长期这样，很容易导致听力下降。最后是容易形成血栓，引发梗死。久坐少动，下肢血流缓慢容易形成血栓，血栓从腿部静脉的管壁上脱落会随着血流运行全身。当血凝块或栓子随血液运行至肺动脉则引起肺栓塞，可表现为咯血、胸痛、呼吸困难、气急症状，严重的可迅速死亡。当血栓停留在心脏血管或脑部，就会导致心肌梗死、脑梗死。

Answer 4

一个人长时间宅在家里，会有哪些健康隐患？如果一个人长时间地宅在家里，主要会有两种隐患，一个是心理健康上的隐患，一个是生理健康上的隐患。
首先在心理上，因为长时间宅在家里，不跟别人交流和沟通，会在心理上造成某种阴影，会害怕社交。
其次，在生理上，长时间宅在家里玩手机，打游戏会对视力有很大的影响。其次因为缺乏运动，会对身体器官健康状况造成影响。

Answer 5

一个人长期宅在家里当然容易发生一些健康问题，比如长期宅在家里的人，难免会造成营养不良。大多数宅人都会吃泡面，素食品，而蔬菜水果进食的比较少，高糖分的饮料可口可乐都是容易对身体造成危害的食物，而研究也可能是宅宅人们喜欢的食物造成身体健康的危害。除此之外，一个人孤独的宅在家里容易造成心理问题，而心理健康也是健康不可忽视的一部分。长期宅在家里，缺乏体育锻炼容易造成肥胖，对心血管疾病也容易发生，宅人们尽量要出去锻炼。