Question

一个人长时间宅在家里会有哪些健康隐患？

Answer 1

长时间宅在家里，不出门缺乏运动，对身体健康非常不好。在家里面呆着，身体缺少运动，造成身租指体机能下降，血液逗差流通不顺畅，生活不弊指配规律，很容易造成肥胖和各种疾病。经常玩手机，看电视缺乏远眺，也会造成视力大幅度和青光眼等眼部疾病。下降同时也会影响心情，久而久之在精神上也会对人体造成伤害。而且与人交流较少反应也会变慢。同时容易丧失进取心！

Answer 2

一个人长时间宅在家里，最主要的是会产生心理上的障碍和不适感，一个人在家呆久了，心情会很压抑，很烦禅皮躁贺扰差，这些都会对身心健康产生不利的影响，比如会产生失眠，厌食症等状况。而且如果长时间宅在家李蚂里不活动，久坐或者长期躺在床上，因为缺少活动，会引发血栓的形成，这些对身体的健康都是非常不利的。所以长时间宅在家里，应该适当的锻炼身体，多做一些家务劳动，多寻找一些兴趣和爱好，比如养养花，或者做做健身操，或者打打太极拳，这些对身体都会非常好。

Answer 3

一人长期宅在家，心理和身体都有些健祥逗康问题。心理上缺乏与他人沟通，以后出去多多少少与他人沟通上有些不畅。身体上更不用说了，宅在家里容易行蔽引起惰性，懒于锻炼身体，档宴州抵抗能力变差。

Answer 4

这个问题我来回答你，为你解惑，帮你分析一下。

首先，人如果长期宅家里，会面临着很多种疾病的发生。如果人，每天除了吃就是喝，然后睡觉。这样就会让身体无形之中增加了很多潜在危险因素！

譬如：最常见的肥胖症，因为人活动量不够，身体上的脂肪堆积，会使得人患上肥胖症，三高恐怕也会找上门来的。我们，每天一定要保证足够的运动量，让身体中脂肪燃烧。这样，才会让身体更加健康。

我们宅在家里，也要选择一些适合家里的运动项目，譬如：骑动感单车，动感单车不占用家里的过多空间，只要有一个空位置就可以摆放。我们没事的时候可以骑一下，这样就会让身体全部运动起来。

如衫斗果没有动感单车，可以选择跳绳，如果没有专业的跳绳，可以用家里的其它东西代替，也一样能起到锻炼的功余森效。

千万不可在家，除了吃喝就是睡觉。这样恐怕，会真的得三高的！一旦得了这些疾病，恐怕将来生活会受到影响，吃完是避免不了。

宅在家里，要合理饮食！不能，天天吃肉，天天吃肉对身体影响也是非常大的，要做到荤素搭配营养均衡的食物。竖塌亩

综合，如果长期宅在家中不运动，对身体伤害是非常大的！即使不出门，我们也要想办法运动一下！

Answer 5

一个人长期呆在家里啊，会有许多陵清激的因素影响对，身体的健康
你下次呆在家里，没有受到外面空气阳光雨露的滋润的
会引起长期的钙质的流失的
虽然你吃了钙片或者补钙的东西，或者对钙质有益的食物
也有补助这些食物吸收的蛋白质，氨基酸，脂肪等等的
但是没有受到太阳的晒，没有受到太阳说的晒
这些补钙的食品，是没法有利于吸收的，
到后来你虽然扯了许许多多的补钙质的东西，但是还是不是诉讼还是缺钙纸的？
还有就是你长期的呆在家里，皮肤没有受到外面俩阳光水分的
哪一天出去皮肤经不起外界的风吹太阳晒的会变得皮肤红润或者瘙痒，或者皮肤过敏的
还有就是呆在家里不如在外面，室外的体育运动，锻炼身体的自由的活动了，在家里，毕竟活动的办法尺袜所活动正竖的区域活动的项目和内容也少的
在家里的锻炼身体，有条件有跑步机，打打太极拳什么的，没有条件的，也就是拉拉，拉力器带来带来壁布的力量，做个仰卧起坐，带来带来腹部的力量，做做俯卧撑，锻炼锻炼胳膊的力量，等这些吧！