Question

感觉自己有焦虑症，总是想起一些事，之后就很担心，怎样可以缓解？

Answer 1

这是心细，敏感，缺乏安全感的表现，同时也是缺乏自信心的表现。缓解的方法应该还是不断完善自己，让自己变得强大起来，尤其是内心的强大自信，这样遇事就不会畏惧，焦虑，才能够从容应对。

Answer 2

怎样可以缓解，其实这些都是会有的，有时候一个人因为一些事，会产生焦虑，之后会很担心，其实不用这样，你可以找朋友聊聊天，或者去游乐场放松放松，^_^^_^不让心里的是总是想起就可以，不要把一些事一直想起，那样会越想越焦虑，不注意力放在别的地方让自己忙起来，那样就不会了，希望能帮到你，

Answer 3

莫名的担心，思虑过多，感到疲劳属于焦虑的表现。假如持续时间超过三个月，内心痛苦明显，对生活，工作影响明显，考虑焦虑症可能。
指导建议：建议放松身心，合理作息，适当运动，参加健康娱乐活动等调整自己。假如调整效果不佳，建议到精神心理科就诊，及时干预。

Answer 4

可以放松一下心情。多和朋友亲人聚聚。想一起开心的事情。凡是总往好的方面想。平时要多开朗一点。生活多美好，未来一片光明。祝你幸福！

Answer 5

可以治疗加心理疏导，治疗就要内服抗焦虑的药物，如曲唑酮，左匹克隆，舍曲林等，心理疏导要到专业的心理咨询师那里进行。