Question

熬夜的人为什么第二天会感觉到没有精神？

Answer 1

随着我们的生活节奏变得越来越快，我们在晚上睡觉了时间也越来越迟了。我们可以先来说说南方人，由于在夏天的时候白天过于漫长，到了晚上天气又显得有些湿热，难以忍受。

大部分熬夜的年轻人在第二天通常都会非常困倦，眼里布满了血丝，还有点感觉头重脚轻的。要是第二天还要上班，那么在工作单位一直到下午下班的时候都是在打哈欠的，非常痛苦。可是一旦又到了晚上，他们又会控制不住自己又开始熬夜起来，其实他们也感到非常无奈，不过他们就是忍不住要这么做。

原因就在于他们能够进入深度睡眠的状态。即使他们睡得很晚，但是他们能够在深度睡眠状态下，使得他们身上的各种器官，还有他们的大脑能够得到充分的休息，即使睡眠的时间比较短，但是基本上都有充分的时间去恢复身体。所以说，即使他们睡得特别晚，仅仅只睡了几个小时可能都要比那些早睡的，也就是睡了八个小时浅睡状态的人要长一些。

因为能够达到深度睡眠状态的人并不多对他们来说，熬夜不是什么大事，但是对于那些大部分不能进入深度睡眠状态的人来说最好还是不要经常熬夜，不因为总是这样做也会对自己的身体造成其他的影响，这种影响是补不回来的。

Answer 2

透支了体力所以无神！因为：
1.熬夜太多，睡眠不足。
2、睡眠时间过长：物极必反，睡眠时间过久也会使得头重脚轻，浑身乏力，精神不足；
3、饮食不规律，肠胃不适：不规律的饮食会加重胃肠负担，尤其晚上休息时间，胃肠依然在加紧工作，就会使得身体不适，影响精神。
4、缺乏锻炼，生活安逸。
5、其他类疾病，如感冒头痛，中暑头晕，也会导致乏力没精神。
为了你的健康，按时作息才好呢！

Answer 3

为什么有的人熬夜，第二天早上却那么精神？说出来你都不一定信

Answer 4

其实第二天不要白天补觉，会打乱你的生物钟，恶性循环。白天正常工作，不要剧烈运动，晚上洗个热水澡，早点睡就好！西洋参含片，药店有卖，但不要喝茶，茶会让你越来越空腹，能量消失最快。

Answer 5

熬夜会影响身体正常排毒，身体器官也需要休息，毒素堆积会使身体出现各种问题，特别是经常熬夜的人，容易记忆力下降，脾气暴躁，甚至影响肾功能。