Question

脑子一直处于紧张状态，总是胡思乱想，还有过分胆小，我该怎么办，谁能帮帮我

Answer 1

我们处于紧张,首先也可能自己的心理问题,我们不要常杞人忧天,不要钻牛角尖,看问题,要从多个角度看,才可看透.
要镇定一下思路,为何处于紧状态,经济问题,工作问题,感情问题,人生问题.....等,要好好分析,胆小不是坏事,胆小只是一个处事十分小心,怕坏了大事的表现,我想你应分析好後,找可信任的相关的家人,朋友,同事,上司,.....沟通.请他们协助想一些办法,上百度问知道也可以.不要常把问题放在心里,要拿出来才可解决紧张.

Answer 2

可以听听音乐，看看搞笑的电视等。胆小呢，可以用心里暗示，尽量说一些鼓励自己的话。这个真的很有用。

Answer 3

你是不是处在热恋中啊？